Co jsme v srpnu 2025 publikovali? Praktické rady pro zdravé tělo a mysl
V srpnu jsme se soustředili na témata, která vás opravdu zajímají – od frekvence masáží až po domácké tipy, jak si dopřát luxusní čokoládovou masáž. Všechny články jsou napsané tak, aby vám poskytly konkrétní kroky a odpovědi na běžné otázky.
Jak často chodit na masáž zad a další časté otázky
Článek „Jak často chodit na masáž zad“ rozděluje doporučení podle vašich cílů: zmírnění bolesti, prevence nebo sportovní regenerace. Najdete zde jednoduchý plán – například jednou za dva týdny při mírné bolesti a jednou za měsíc pro údržbu. Praktické checklisty vám usnadní rozhodnutí podle rozpočtu.
Pokud vás trápí ploché nohy, nový průvodce vám ukáže, jak rozpoznat příznaky, provést test mokré stopy doma a kdy navštívit ortopeda. Navíc jsou uvedeny tipy na vhodné vložky a jednoduché cvičení, které můžete začlenit do každodenního života.
Nové metody, tradice a domácí wellness
Pro milovníky alternativních terapií jsme připravili přehled Dornovy metody. Dozvíte se, jak tato metoda pomáhá při bolestech zad, jaké cviky můžete provádět bezpečně doma a jak vybrat vhodného terapeuta v ČR v roce 2025.
Rozhodli jste se vyzkoušet havajskou masáž Lomi Lomi? V článku najdete popis průběhu, benefity, kontraindikace a aktuální ceny v Česku. Praktické tipy vám pomohou vybrat maséra, který vám přinese autentický zážitek.
Pro ty, kteří chtějí něco doma, jsme složili návod na čokoládovou masáž. Stačí jen pár ingrediencí a pár minut času – výsledek je relaxace a zlepšení nálady. Stejně tak jsme probrali tejpování, novou metodu, která může zmírnit bolesti svalů a kloubů. Vysvětlujeme, jak tejpy fungují a kdy je použít.
Časté bolesti hlavy? V našem článku najdete příčiny, chyby, které děláme každý den, a jednoduché tipy, jak bolest zmírnit bez léků. A pokud vás láká něco exotického, podívejte se na masáž lávovými kameny – popisujeme, co můžete očekávat při první návštěvě a jak se na ni připravit.
Baňkování je další populární trendy. V našem průvodci se dozvíte, jak se připravit na masážní baňkování, co během něj cítit a jak pečovat o pokožku po sezení.
Na závěr jsme přidali článek o maliníkovém čaji před porodem. Vysvětlujeme, kdy začít pít, jak často a proč ho tak často doporučují maminky.
Všechny tyto články najdete v archivu srpna 2025. Každý z nich je napsaný tak, aby vám přinesl konkrétní rady, které můžete ihned aplikovat. Připravte se na lepší zdraví, relaxaci a pohodlí – ať už chcete zlepšit držení těla, snížit bolesti nebo si dopřát luxusní wellness zážitek přímo doma.
Jak často chodit na masáž zad: frekvence podle cíle, bolesti a rozpočtu
Jak často na masáž zad? Přehledné doporučení podle cíle (bolest, prevence, sport), stavu a peněženky. Praktický plán, příklady, check-list a časté otázky.
Zobrazit více
Jak vypadají ploché nohy: příznaky, domácí testy a co pomáhá
Jak přesně poznat ploché nohy? Jasné znaky, fotonávod na test mokré stopy, rozdíl mezi flexibilní a rigidní formou, kdy k ortopedovi a co opravdu pomáhá.
Zobrazit více
Dornova metoda: Co to je, účinky a bezpečné cviky (2025 průvodce)
Srozumitelný průvodce Dornovou metodou: jak funguje, kdy pomůže, bezpečné cviky doma, výběr terapeuta a ceny v ČR 2025. Bez mýtů, prakticky.
Zobrazit více
Havajská masáž Lomi Lomi: Co to je, průběh, přínosy a cena v Česku (2025)
Lomi Lomi bez klišé: co čekat na lehátku, pro koho je vhodná, co říká výzkum, ceny v Česku 2025 a jak vybrat dobrého maséra. Jasně, lidsky, prakticky.
Zobrazit více
Jak si doma připravit dokonalou čokoládovou masáž jako z wellness centra
Vše o domácí čokoládové masáži: proč ji zkusit, co k tomu potřebuješ, přesný postup a chytré tipy pro opravdový relax i zlepšení nálady.
Zobrazit více
Tejpování: Moderní metoda proti bolesti svalů a kloubů
Tejpování se stalo novým hitem v úlevě od bolesti a rehabilitaci. Zjistěte, jak tejpy skutečně fungují a kdy je používat.
Zobrazit více
Každodenní bolest hlavy: Příčiny, řešení a tipy, jak ji zvládnout
Denní bolest hlavy dokáže zničit den i náladu. Podívejte se, co ji způsobuje, jaké chyby děláme každý den a co dnes začít dělat jinak.
Zobrazit více
První masáž lávovými kameny: zážitek, účinky a rady na co se připravit
Zjistěte, jak probíhá masáž lávovými kameny, jaké účinky můžete očekávat a na co se před svou první návštěvou připravit. Praktické rady i zajímavá fakta.
Zobrazit více
Baňkování doma i v salonu: Jak se správně připravit na masážní baňkování
Zjistěte, jak se správně připravit na masážní baňkování, co očekávat, jaké jsou benefity, a na co si dát pozor před, během i po baňkování.
Zobrazit více
Maliník před porodem: Jak často pít čaj a kdy začít?
Maliníkový čaj před porodem zlepšuje přípravu dělohy. Zjistěte, kdy začít pít, jak často a proč na něj nedají dopustit tisíce maminek.
Zobrazit víceOblíbené příspěvky
Rehabilitační masáže: Účinná pomoc pro bolesti hlavy
led, 31 2025
Vakuoterapie: jak to může pomoci vašemu tělu a mysli
srp, 14 2023