Author: Pavlína Křížková

Shiatsu je japonská masáž, která pracuje s energetickými cestami těla. Pomáhá při únavě, stresu, problémech se spánkem a chronických bolestech. Není bolestivá, nevyžaduje olej a je vhodná i pro těhotné. Zjistěte, pro koho je ideální a jak ji zkusit.

Zjistěte, co jíst, aby miminko nebolelo bříško. Průvodce pro kojící mámy: potraviny, které způsobují koliky, co vynechat a jak správně krmit. Praktické rady z praxe.

Praktický průvodce medovou masáží: účinky, krokový postup, kontraindikace, tipy a časté chyby. Bezpečně doma i v salonu, s reálnými očekáváními.

Jak často na masáž zad? Přehledné doporučení podle cíle (bolest, prevence, sport), stavu a peněženky. Praktický plán, příklady, check-list a časté otázky.

Baňkování obličeje patří mezi populární metody, jak zlepšit kvalitu pleti a podpořit přirozenou tvorbu kolagenu. Tento článek poradí, jak často používat baňky na obličeji, aby byly výsledky viditelné, ale zároveň bezpečné. Zjistíte, jak baňkování funguje a jak poznat, že pleť potřebuje pauzu. Dozvíte se i tipy na domácí použití i časté chyby, kterých se vyvarovat. Praktický průvodce je určený pro každého, kdo chce mít pevnější a jasnější pleť bez návštěvy kosmetických salonů.

Lávové kameny nabízejí zajímavý způsob, jak bojovat proti celulitidě. Tyto ohřáté černé kameny pomáhají zlepšovat cirkulaci a stimulují metabolismus. Oslovují nejen maséry, ale i ty, kteří chtějí vyzkoušet něco nového doma. Vyžadují trochu příprav a opatrnosti, ale výsledky stojí za to. Naučte se, jak správně využít lávové kameny a získejte hladší pokožku.

Masáž po porodu je skvělý způsob, jak čerstvé maminky mohou relaxovat a regenerovat po náročném období těhotenství a porodu. Pomáhá nejen fyzickému zotavení těla, ale také k uvolnění psychického napětí a snížení stresu. Maminky se díky odborné masáži dokážou lépe vyrovnat s novými výzvami mateřství. Tento článek se zaměřuje na benefity, techniky a tipy na výběr vhodného maséra pro úžasný relaxační zážitek.

Dornova metoda je jemná manuální terapie, která se zaměřuje na narovnání páteře a kloubů bez použití léků nebo chirurgických zákroků. Cílem této metody je obnovit přirozenou rovnováhu pohybového aparátu a podpořit hojení z těla samotného. Je populární díky své efektivitě a ohleduplnosti k lidskému tělu, což ji dělá vhodnou pro širokou škálu pacientů. Tímto způsobem si získává oblibu mezi těmi, kteří hledají šetrné alternativy k tradiční léčbě bolesti.

Masáže lávovými kameny jsou oblíbenou metodou pro uvolnění těla a mysli, a přidání esenciálních olejů může tyto účinky ještě zvýšit. Tento článek vás provede procesem výběru a míchání esenciálních olejů tak, aby jejich kombinace účinně doplňovala masážní techniky. Seznamte se s blahodárnými účinky jednotlivých olejů a naučte se, jak si vytvořit vlastní směsi, které obohatí váš zážitek. Ať už hledáte úlevu od stresu, bolestí svalů nebo jen příjemnou relaxaci, správně zvolená kombinace olejů může být klíčem k úspěšnému masážnímu sezení.

Masáže kojenců a batolat mohou výrazně přispět k řešení různých kožních problémů u malých dětí. Pravidelné masáže podporují zdravý vývoj pokožky, zlepšují její hydrataci a pružnost. Pomáhají také zmírňovat příznaky ekzému a jiných dermatologických onemocnění. V článku najdete zajímavé tipy a fakta, jak správně provádět masáže a jaké oleje používat.