Author: Karel Novotný

Objevte, jak anticelulitidní masáž pomáhá bojovat s celulitidou, zlepšuje krevní oběh a přináší dlouhodobé změny v životním stylu.

Proč a jak zařadit masáž po porodu: bezpečné načasování, domácí techniky, výběr terapeuta, jizva po císaři, časté chyby a mini‑FAQ. Prakticky, s důkazy.

Každý rodič někdy slyšel srdcervoucí pláč svého miminka, když se snaží zbavit prdíků. Proč to nejmenší tak trápí a jak jim můžeme pomoci? V článku rozebírám, co přesně se v bříšku děje, proč je to pro miminka tak nepříjemné a jak správná masáž nebo vhodné polohy opravdu dokážou ulevit. Přidávám i vychytávky ze života a vysvětluji, kdy je čas se zbystřit. Kdo říká, že rodičovství je hračka, ten nejspíš nikdy nemasíroval napnuté bříčko…

Čínská masáž není jen o uvolnění svalů, ale pracuje i s tělem jako celkem. Pomáhá od bolesti, zlepšuje spánek a podporuje správný tok energie. Její techniky využívají tisíce let staré poznatky. Článek vám poradí, co můžete čekat a jak čínskou masáž opravdu využít. Získáte tipy, jak poznat dobrého maséra a pro koho je tahle metoda vhodná.

Myslíte si, že klasická masáž je hlavně o relaxaci? Omyl. Masáž může zlepšit spánek, zrychlit regeneraci svalů, ale i snížit stres. Některé benefity jsou překvapivé, třeba lepší trávení nebo silnější imunita. Přečtěte si, co všechno klasická masáž opravdu dokáže.

Chystáte se na klasickou masáž, ale nejste si jistí, jak se na ni připravit? V článku najdete konkrétní rady, jak se správně naladit, co si vzít s sebou a čeho se před masáží raději vyvarovat. Přidám i zajímavosti, které často lidé přehlíží, a tipy přímo od masérů. Nenechte si masáž pokazit zbytečnými chybami. Připravte se tak, abyste z ní měli co největší užitek.

Vakuoterapie se poslední roky stává oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví i regeneraci. Lidé ji vyhledávají kvůli úlevě od bolesti, zrychlení hojení a lepší kondici. Tato metoda využívá podtlak k podpoře krevního oběhu a metabolismu. Mnoho uživatelů tvrdí, že účinky vakuoterapie cítí rychle. V článku zjistíte, proč zájem roste a co při terapii opravdu zažijete.

Holistická masáž není jen o relaxaci, ale také o účinném boji proti únavě. Pomocí této techniky se zlepšuje rovnováha těla a mysli, což může mít pozitivní dopad na vaši energii a celkový pocit pohody. Dozvíte se, jak mohou různé techniky holistické masáže snížit stres a podpořit hlubokou regeneraci. Tento článek vám poskytne praktické tipy a vysvětlí, jak může holistická masáž změnit váš pocit každodenní únavy.

Masážní baňkování je v Česku stále populárnější technika pro zlepšení zdraví a pohody. Tato prastará metoda má řadu překvapivých výhod, které mohou zlepšit fyzický i psychický stav. Od úlevy od bolesti, přes podporu krevního oběhu, až po relaxaci a detoxikaci těla. Seznámíme vás s tím, jak baňkování funguje, a nabídneme praktické tipy na jeho využití.

Indická masáž hlavy je technika stará tisíce let a nabízí úlevu nejen pro unavené svaly na hlavě, ale také pomáhá zlepšovat celkové psychické a fyzické zdraví. Tato terapie, která má své kořeny v Ayurvédské tradici, může být praktická i pro začátečníky, jelikož nevyžaduje složité nástroje. V tomto průvodci se dozvíte základní kroky, jak tuto wellness proceduru provádět, abyste dosáhli maximálního uvolnění a harmonie. Kromě toho článek nabízí užitečné tipy a zajímavá fakta o účincích na tělo a mysl.