Thajská masáž: co to je a proč ji vyzkoušet

Thajská masáž kombinuje tlak na energetické linie, pasivní strečink a hluboké protlačování svalů. Terapeut používá dlaně, lokty, kolena a někdy i chodidla. Místo oleje se často pracuje přes lehké oblečení na podložce na zemi, i když v moderních salónech můžete narazit i na stůl. Hlavní přínos? Více pohyblivosti, snížení napětí a lepší prokrvení těla.

Co čekat a jak se připravit

Před první masáží se nebojte zeptat, jak dlouho trvá a jaký styl terapeut preferuje. Standard jsou sezení 60–90 minut. Přijďte v pohodlném volném oblečení (tepláky, tričko). Nejezte tučně a těžce těsně před masáží, ale lehké občerstvení je v pořádku. Před procedurou řekněte terapeutu o zdravotních problémech, bolestech nebo operacích.

Během sezení komunikujte: thajská masáž může být intenzivní, ale bolest by neměla být ostrá. Pokud něco nepříjemně tlačí, řekněte to. Po masáži doporučujeme pít více vody a dát si klidnou hodinu – tělo může být po intenzivním protahování unavené nebo mírně oteklé.

Komu thajská masáž pomůže a kdy ji vynechat

Skvěle funguje u lidí s tuhnutím zad, omezenou pohyblivostí nebo chronickým napětím v ramenou a bedrech. Pomůže i sportovcům pro lepší regeneraci a větší rozsah pohybu. Thajská masáž také podporuje lepší držení těla a může zmírnit bolesti hlavy spojené s napětím.

Vynechte thajskou masáž při akutních zraněních, trombóze, vysoké a nekontrolované hypertenzi, těhotenství v rizikových případech nebo při čerstvých zlomeninách. Pokud máte chronické onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem. Dobří terapeuti se při konzultaci zeptají na vše potřebné a případně nabídnou jemnější variantu.

Jak často chodit? Pokud řešíte akutní problém, můžete začít častěji (1× týdně nebo častěji podle doporučení). Pro udržení stavu stačí 1× za 3–6 týdnů. Důležitá je pravidelnost a spolupráce s terapeutem, který nastaví plán podle vašeho těla.

Malá rada: vyberte si zkušeného terapeuta, který umí pracovat s dýcháním a strečinkem, a ne jen tlačit na bolestivá místa. Dobrý masér vysvětlí, proč dělá konkrétní tahy a jak si můžete pomoci i doma – jednoduché cviky na protažení často udělají velký rozdíl mezi sezeními.

Chcete-li vědět víc nebo najít vhodný termín, podívejte se na naše další články a nabídku Masáže Salon Kampet. Thajská masáž může být přesně ten impuls, který vaše tělo potřebuje k lepšímu pohybu a menším bolestem.