Category: Masáže

Masáž po porodu: Jak zlepšit pohyblivost a cítit se líp
Zatuhlá záda, napjaté břicho nebo bolavé nohy po porodu? Masáž dokáže víc, než si většina novopečených maminek myslí. Pomáhá rychleji rozhýbat tělo, ulevuje od bolesti a výrazně zlepšuje psychiku. Přináším jasné vysvětlení, proč masáž po porodu dává smysl, co čekat a jak ji správně zapojit do domácí péče. Opravdu to nejsou jen plané řeči.
Zobrazit více
Breussova masáž: Cesta ke klidným zádům a lepší náladě
Breussova masáž patří mezi jemné masážní techniky zaměřené na páteř a uvolnění napětí zad. Tento článek vysvětluje, co vlastně Breussova masáž je, jak funguje a proč ji spousta lidí považuje za klíč ke klidné mysli i tělu. Dozvíte se přesný postup i praktické rady z praxe. Najdete tu také tipy, jak si masáž vychutnat naplno a na co si dát pozor. Jste připraveni poznat metodu, kterou si chválí i lidé s citlivými zády?
Zobrazit více
Těhotenská masáž: Jak funguje a na co si dát pozor
Těhotenská masáž nabízí úlevu od bolestí zad, snížení napětí i lepší spánek během těhotenství. Zjistíš, jaké techniky masáže specialisté používají a proč není každá masáž pro těhotné vhodná. Dozvíš se také, kdy bys měla na masáž raději zapomenout a jak poznat zkušeného maséra. Praktické tipy ti pomůžou vybrat správné místo i připravit se na první návštěvu. Všechno bez zbytečných odborných výrazů a složitostí.
Zobrazit více
Zdravotní masáž: Co čekat a na co si dát pozor ještě před první návštěvou
Chystáte se na zdravotní masáž poprvé a nejste si jistí, co čekat? Tento článek vás provede tím, co všechno masáž obnáší, proč se liší od klasického relaxu a jak se na ni správně připravit. Najdete tu i konkrétní tipy, na co si dát pozor při výběru maséra. Poradíme, kdy masáž vůbec nedoporučujeme a prozradíme i pár faktů, které vás možná překvapí.
Zobrazit více
Proč miminko pláče, když prdí? Pravda o bříšku a úlevě
Každý rodič někdy slyšel srdcervoucí pláč svého miminka, když se snaží zbavit prdíků. Proč to nejmenší tak trápí a jak jim můžeme pomoci? V článku rozebírám, co přesně se v bříšku děje, proč je to pro miminka tak nepříjemné a jak správná masáž nebo vhodné polohy opravdu dokážou ulevit. Přidávám i vychytávky ze života a vysvětluji, kdy je čas se zbystřit. Kdo říká, že rodičovství je hračka, ten nejspíš nikdy nemasíroval napnuté bříčko…
Zobrazit více
Co koupit 3 měsíčnímu miminku: Dárky, které dělají radost i podporují vývoj
Nevíš, co vybrat pro tří měsíční miminko? Seznam užitečných nápadů a tipů ti pomůže při rozhodování. Najdeš tu hračky a pomůcky vhodné k masáži pro miminka, věci podporující vývoj i osobní zkušenosti. Zjistíš, na co si dát pozor při výběru dárku, a jestli má smysl investovat do luxusnějších věcí. Článek přidává i konkrétní rady, jak mohou některé produkty usnadnit nejen péči, ale i každodenní maličkosti.
Zobrazit více
Proč byste měli zkusit čínskou masáž: Zdraví a uvolnění v jednom
Čínská masáž není jen o uvolnění svalů, ale pracuje i s tělem jako celkem. Pomáhá od bolesti, zlepšuje spánek a podporuje správný tok energie. Její techniky využívají tisíce let staré poznatky. Článek vám poradí, co můžete čekat a jak čínskou masáž opravdu využít. Získáte tipy, jak poznat dobrého maséra a pro koho je tahle metoda vhodná.
Zobrazit více
Výhody klasické masáže, o kterých jste možná nevěděli
Myslíte si, že klasická masáž je hlavně o relaxaci? Omyl. Masáž může zlepšit spánek, zrychlit regeneraci svalů, ale i snížit stres. Některé benefity jsou překvapivé, třeba lepší trávení nebo silnější imunita. Přečtěte si, co všechno klasická masáž opravdu dokáže.
Zobrazit více
Anticelulitidní masáž: Jak získat hladší pokožku bez zázraků
Anticelulitidní masáž je jednoduchý způsob, jak vylepšit stav pokožky a zmírnit vzhled pomerančové kůže. V článku se dozvíte, jak masáž funguje, kdo z ní dostane největší užitek a které techniky dávají skutečně výsledky. Nechybí ani praktické rady, jak masáž zvládnout doma a jakých chyb se vyvarovat. Na závěr nechám pár faktů, které často lidé vůbec neznají, ale umí udělat rozdíl. Čtěte, jestli hledáte konkrétní kroky, ne prázdné sliby.
Zobrazit více
Indická masáž hlavy: Rychlá úleva od stresu, kterou si zamilujete
Cítíte se často přetížení a unavení? Indická masáž hlavy nabízí okamžitou úlevu od stresu i napětí. V článku zjistíte, jak tato technika funguje, proč je tak účinná a kdo ji může bezpečně vyzkoušet. Dozvíte se i tipy, jak si masáž dopřát doma. Nečekejte, stres opravdu nemusí být vaším každodenním společníkem.
Zobrazit více