Vakuová terapie (baňkování) – co čekat a jak to funguje

Vakuová terapie, lidově baňkování, používá podtlak k lepšímu prokrvení a uvolnění svalů. Cílem je snížit napětí, podpořit regeneraci a zlepšit pohyblivost. Můžou se použít skleněné, silikonové nebo moderní mechanické baňky, někdy i přístroje s regulovaným vakuem.

Pro koho to dává smysl? Když máš ztuhlé záda, bolest trapézů, bolest svalů po sportu nebo chceš podpořit lymfatický tok a detoxikaci. V salónu se často kombinuje s klasickou masáží nebo s mobilizační technikou.

Jak probíhá vakuová terapie

Terapeut nejdřív zhodnotí stav kůže a svalů a proberete kontraindikace. Poté se místo potřísní olejem nebo gelem (u skleněných baněk je to důležité pro lepší přilnavost). Baňky se přiloží a vytvoří se podtlak – buď pumpičkou, zapalovacím způsobem (starší metoda) nebo silikonové baňky se jen přisají rukou.

Sedíš nebo ležíš v pohodlí. Baňky zůstávají na místě obvykle 5–15 minut podle citlivosti. Terapeut může také po přisátí posouvat baňky po kůži, což zvyšuje masážní efekt. Po ošetření mohou zůstat na kůži kruhové stopy – to je známka lokálního prokrvení a obvykle mizí za několik dní až týden.

Co očekávat a jak se připravit

Před terapií nepij alkohol, nechoď s oholenou nebo podrážděnou kůží a dej vědět, pokud bereš léky na ředění krve. Po zákroku se můžeš cítit uvolněně, mírně unaveně nebo s jemným teplem v ošetřené oblasti. Pij vodu a vyhni se intenzivnímu sportu 24 hodin. Nepanikař kvůli modřinám – jsou běžné a nejsou známkou poškození, jen zvýšeného prokrvení.

Kdy vynechat baňkování? Pokud máš kožní infekci, otevřené rány, trombózu, vážné kardiovaskulární potíže, těhotenství v rizikovém stádiu nebo užíváš silné ředící léky. Vždy to konzultuj s lékařem, pokud máš chronické onemocnění.

Jak často? Pro akutní napětí stačí 1–2 sezení týdně, pro udržení 1x za 2–4 týdny. Doma můžeš vyzkoušet silikonové baňky opatrně, ale lepší je nechat postup odborníkovi, aby se předešlo modřinám či poškození kůže.

Vyber si zkušeného terapeuta, ptej se na typ baněk a zvolené vakuum. Dobře provedená vakuová terapie uleví svalům, zlepší mobilitu a celkově zrychlí regeneraci. Pokud máš otázky nebo chceš objednat první sezení, napiš nám nebo se zastav v salonu Masáže Salon Kampet.