Někdy se člověk ráno probudí a má pocit, že jeho záda jsou tvrdší než staré parkety v zapomenutém gymplu. Bolí ramena, kolena se ozývají jak rozladěná kytara a každý pohyb zabolel ještě dřív, než jste stačili poprosit kávovar o první dávku kofeinu. Takové dny znám moc dobře – a upřímně, tradiční tabletky mě nebaví polykat. Právě proto mě fascinuje vakuoterapie, metoda, která posledních pár let oslovuje bolestí trápené lidi po celém světě. Nejde o kouzelný trik, ale o postup ověřený vědou i zkušenostmi těch, co se k bolestem pravidelně vrací.
Co je vakuoterapie a proč o ní slyšíte čím dál častěji
Když jsme byli malí, doma na bolavá záda maminka nalepila obklad, někdy skleničku. Teď místo vakuových baňek nastupuje vakuoterapie, která zažívá doslova renesanci. Tahle metoda spoléhá na speciální přístroje vytvářející podtlak, což způsobí, že se do určité oblasti těla nahrne krev, zlepší se metabolismus tkání a regenerace jede na plné obrátky. Zní to až podezřele jednoduše, že? Ale když vezmete v potaz, jak tělo reaguje na změny tlaku, začíná to dávat smysl.
Vakuoterapie vůbec není žádná ezoterika nebo módní výstřelek. V nemocnicích se s podtlakem pracuje už od poloviny 20. století, třeba při léčbě chronických ran u diabetiků nebo po úrazech. Zlepšení prokrvení a rychlejší hojení jsou tady perfektně zdokumentované. Dnes se tahle metoda přesouvá i do práce s pohybovým aparátem nebo s bolestmi zad, a to buď v ambulancích fyzioterapeutů, nebo přímo v rehabilitačních centrech. Vakuoterapie prostě pomáhá tam, kde běžná masáž nestačí.
A proč roste její obliba? Často se používá tam, kde lidé nechtějí brát léky, nebo jim klasická fyzioterapie nezabírá tak, jak si představovali. Další plus? Kromě úlevy od bolesti lidé zmiňují zlepšení hybnosti, ústup otoků a regeneraci po sportovních výkonech. To už není trivialita, ale komplexní efekt, co ocení koleno zničené běháním i záda, která trpí prací u počítače celé dny.
Zajímavý tip: vakuoterapii můžete objevit třeba ve spojení s baňkováním, kdy se využije podtlak v baňkách na záda, nebo v moderních vakuových „chodících pásmech“, kde pod tlakem běháte či chodíte a odlehčujete kloubům. Soused si pořídil něco podobného kvůli rozhozenému menisku a je to jediný běh, na který se dokáže těšit.
Jak vakuoterapie probíhá v praxi a s čím dokáže pomoci
Každý, kdo sem zavítal, chce logicky vědět: jak vakuoterapie vlastně probíhá, jak dlouho trvá a co přesně od ní čekat? V principu je metoda jasná – zaměřuje se na konkrétní oblast těla, kde vytváří řízený podtlak, čímž zvyšuje průtok krve, podporuje lymfatický systém a spouští procesy, které tělo přímo nutí k opravám a regeneraci. Používají se k tomu buď menší baňky přiložené na pokožku, nebo moderní přístroje, kam ležíte celým tělem. Některé z těchto přístrojů připomínají vesmírnou komoru – věc, kterou byste u babičky na chatě nečekali.
Typická aplikace trvá 15–45 minut podle konkrétního problému a citlivosti klienta. Pokud vás odrazuje představa modřin, vězte, že při správném použití je riziko minimální. Tlak je pečlivě nastavitelný, citlivé oblasti se ošetřují jemněji. Koneckonců, ošetření má být příjemné a uvolňující.
Co všechno vakuoterapie vlastně řeší?
- Chronická bolest zad, šíje a ramen – podtlak uvolní spazmy, rozpohybuje tkáně a dodá jim kyslík.
- Otoky a nedostatečný lymfatický tok – vakuoterapie rozhýbává lymfu, pomáhá po úrazech nebo operacích a snižuje otoky.
- Regenerace po sportu a zraněních – podtlak urychluje obnovu svalů a pojivových tkání.
- Celulitida a kosmetické neduhy – tady jde hlavně o stimulaci podkoží. Nejde o zázrak, ale lidi výsledky překvapí.
Kromě toho najdete vakuoterapii i v estetické medicíně. Přístroje s podtlakem modelují postavu, snižují množství uložené vody a pomáhají s lepším vnímáním vlastního těla. Zvláštní zajímavostí je využití vakuoterapie u některých neurologických diagnoz, kde slouží k povzbuzení regenerace periferních nervů.
Moje papoušek Karel se zatím na vakuoterapii nedostal, ale kdybych mu nabídl službu, pravděpodobně by byl skeptičtější než většina lidí. Můj křeček Miloš naopak snese vše, pokud za to dostane kousek mrkvičky. Lidé mají ale jednu výhodu – mohou si benefity ověřit sami během pár týdnů. Nejčastěji popisují, že bolest ustupuje pozvolna během několika sezení. I já můžu říct, že páteř po dvou aplikacích dělá dojem, že nikdy neseděla čtyři hodiny v kuse za monitorem.
Fakta a specifika: Komu se vakuoterapie hodí a kdy raději zvolit jinou cestu
Jasně, neexistuje zázračná metoda vhodná a bezpečná úplně pro každého. Přesto vakuoterapie ukazuje velmi široké rozpětí, co se týká použití. Praktici ji doporučují hlavně lidem s chronickými bolestmi bez jasné příčiny, ale i tam, kde je bolest způsobená přetížením nebo blokádami v pohybovém aparátu. Funkční výhodou je, že obvykle nezasahuje do běžného života – nemusíte se bát, že po sezení přijdete domů jako zmlácený boxer.
Jestli máte za sebou operaci, zranění nebo dlouhodobý otok – tady jsou první volby jasné, vakuoterapii tu doporučí často hned po odstranění akutního stavu. U diabetiků ale vždy záleží na lokálním nálezu, protože hrozí riziko poškození křehké pokožky. Pokud trpíte krevními poruchami, užíváte léky na ředění krve nebo máte sklony ke krvácení, ošetření je potřeba nejdřív probrat s lékařem.
Naopak, pokud jste žena těhotná, není to úplně top volba, i když samotné použití na odbourání otoků nohou někdy indikuje i gynekolog. Tady platí spíš zásada „opatrnosti víc než starostí“. Pokud na těle máte čerstvé jizvy, zánětlivý proces nebo aktivní nádorové onemocnění, tam se vakuoterapie nedoporučuje. Ve všech těchto případech je lepší nechat rozhodnutí na lékaři, případně zkušeném fyzioterapeutovi.
Je tu ale jedna důležitá výhoda, kterou bych vyzdvihl: většina klientů popisuje vakuoterapii jako příjemný typ terapie. V praxi si člověk často oddychne, tělo povolí a začne lépe spolupracovat při dalším pohybu, daleko snáz než po klasické razantní masáži. Mnoho center nabízí první konzultaci zdarma, takže si můžete zkusit, jestli vám metoda sedne, ještě než zaplatíte sérii sezení. To je něco, co se u jiných terapií často nevidí.
Když vezmete v úvahu cenu sezení, pohybuje se nejčastěji mezi 400 a 1000 Kč podle typu metody a přístroje. Některé české pojišťovny částečně přispívají na fyzioterapeutická ošetření, když doložíte doporučení od lékaře. Vyplatí se zjistit si informace předem a nemít z vakuoterapie strach – možné komplikace jsou minimální, pokud jde o kvalifikovaně vedenou službu a žádnou pochybnou show.
Tipy před terapií i po ní: Jak si vakuoterapii opravdu užít a maximalizovat výsledky
Místo, kde se ve vakuoterapii rozhoduje o všem, je příprava. Přijďte raději v pohodlném oblečení a slabých kalhotách nebo tričku, ať přístroj k tělu dobře přilne. Nic složitého – jen žádné opasek nebo vrstvy, které podtlaku překážejí. Po terapii se budete cítit jako po příjemné procházce, i když je možné, že na pár místech pár hodin „něco cítíte“. To je vlastně dobře – znamená to, že se tělo probírá a okolní tkáně se začínají obnovovat.
Doporučuji dostatečně pít, aspoň dva litry tekutiny během dne po terapii, aby tělo snáze odbouralo produkty metabolismu a podpořilo lymfatický systém. Jestli se bojíte modřin – ty se občas objeví, ale zpravidla zmizí maximálně do týdne a nebolí. Nečekejte žádné jizvy nebo estetická překvapení jako po hokejovém utkání. Pokud vás čeká intenzivní sportovní výkon, ideální načasovat terapii den nebo dva předem, tělo bude regenerované a silnější.
Kdy je nejlepší čas na vakuoterapii? Když řešíte bolesti zad po dlouhé práci v kanceláři, máte za sebou zásah do kolena nebo chcete urychlit hojení kotníku po špatném došlápnutí. Nebo když vás trápí otoky po delším cestování. Mimochodem, v Itálii už některé letecké společnosti nabízejí cestujícím krátká vakuová sezení na letištích, kde je lymfatický systém často ztuhlý z dlouhých letů. Detail, kterému jsem nevěřil, dokud mi o tom nenapsal strejda žijící u Milána.
Pokud plánujete terapii opakovat, domluvte si intervaly podle doporučení terapeuta. Obvyklá frekvence je jedenkrát týdně, někdy podle potřeby dvakrát, pro udržení výsledků jednou za měsíc. Sledujte reakce vlastního těla – bolest nesmí zesilovat. U většiny lidí platí, že benefity na sebe nenechají dlouho čekat: menší únava, lepší pohyblivost, ráno méně zatuhlé svaly a večer pocit, že tělo zase patří vám a ne na veterinu.
Pokud ještě váháte, zkuste se o vakuoterapii pobavit s fyzioterapeutem, kterému důvěřujete, nebo klidně mrkněte na zkušenosti ostatních v online skupinách zaměřených na alternativní terapii. Vakuoterapie není jen pro vyvolené sportovce – ocení ji i lidé s běžnými problémy z práce, sportu nebo prostě proto, že tělo někdy zlobí úplně bez varování. A jestli někdo tvrdí, že jde jen o drahou masáž, dejte mu měsíc experimentování. Sám jsem byl skeptik, dneska už se těším, kdy si terapii zase dopřeju. A jak znám Miloše, tomu bych musel vždycky vysvětlit, že vakuoterapie není nový druh pelíšku, ale opravdová cesta zpátky k nepřerušenému radostnému pohybu.
Zkuste sami, co vaše tělo dokáže, když mu dopřejete chvilku pod podtlakem. Třeba už příští ráno nebude vstávání takové peklo – a šálek kafe si vychutnáte bez bolesti, která by jinak diktovala program dne.
Napsat komentář