Vakuoterapie: proč je tak populární a účinná

Stojíte před zrcadlem a sáhnete po bokách? Většina lidí si alespoň jednou v životě řekla: „Proč mám tyto záhy na bocích, když jsem nejedl nic špatného?“ Odpověď není v chybějící dietě ani v nedostatku cvičení. Často je to v krevním oběhu, který se zastavil, a v tkáních, které ztratily pružnost. A tady přichází na scénu vakuoterapie.

Co je vakuoterapie skutečně?

Vakuoterapie je metoda, která využívá podtlak (vakuem) k stimulaci kůže a podkožních tkání. Nejde o nějakou magii - je to fyzikální proces, který se používá už od 70. let 20. století, ale teprve v posledních letech se dostal do širšího vědomí veřejnosti.

Představte si, že na kůži přiložíte speciální náprstek, který vytváří podtlak. Ten jemně vytáhne kůži a podkožní tkáně dovnitř. Tím se zvýší průtok krve, rozloží se záhy a uvolní se napjaté spojivové struktury. Někdo to nazývá „masáž vakuem“, ale to je zavádějící. Není to jen masáž. Je to terapie, která působí hlouběji - na úrovni mikrocirkulace a lymfatického odtoku.

Proč to funguje? Vědecky ověřené účinky

Nejde jen o pohádku od kosmetičky. Několik studií zahraničních výzkumných center - například z Itálie a Japonska - ukázalo, že vakuoterapie zvyšuje průtok krve v pokožce o až 40 % během 15 minut. To znamená, že do tkání přichází více kyslíku a živin. A co je důležité: zlepšuje se odtok lymfy. Lymfa je ta tekutina, která odvádí odpady a toxiny z těla. Když se zastaví, vznikají záhy, otoky a „pomlázky“ na nohou.

Vakuoterapie také ovlivňuje fibroblasty - buňky, které vyrábějí kolagen a elastin. Když je tyto buňky pravidelně stimulujete, tělo začne vyrábět více těchto bílkovin. A to je klíč k tomu, proč se kůže po několika sezeních stává hladší, pevnější a méně „vlnitá“.

Co se týče celkového pocitu, mnoho lidí popisuje, že se cítí jako po dobré masáži - uvolněně, s lehkými nohama a bez tíže v bocích. To není jen psychologický efekt. Studie z roku 2023 z Univerzity v Hamburku ukázala, že vakuoterapie snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu) o 22 % po 6 sezeních.

Kde se to používá? Nejen pro záhy

Vakuoterapie se už nepoužívá jen na břicho a boky. Dnes se používá na:

• Na nohou - k odstranění otoků a „křečových žil“ (ne jako léčba, ale jako podpora)
• Na zádech - k uvolnění napjatých svalů a zlepšení pohyblivosti
• Na rukou - k zlepšení kůže u starších lidí, kde kůže ztrácí elastitu
• Na tváři - jako neinvazivní metoda pro zvýšení krevního oběhu a „výrazu“ pokožky

Nejčastěji se ale používá na oblasti, kde se vyskytují celulitida a záhy. A to proto, že vakuoterapie působí přímo na spojivové tkáně, které jsou hlavním problémem. Zatímco klasické masáže působí na svaly, vakuoterapie „rozbalí“ ten příšerný „kůžový síť“ pod kůží, který způsobuje nepravidelnosti.

Co to není? Časté nedorozumění

Vakuoterapie není:

• Žádný způsob, jak zhubnout - neodstraní tuk. Pokud chcete zhubnout, potřebujete správnou stravu a pohyb. Vakuoterapie jen zlepší vzhled těla, které už máte.
• Alternativa k chirurgii - neodstraní záhy, které jsou způsobené extrémním přibýváním nebo genetikou.
• Okamžitý efekt - jeden sezení vás nezmění. Potřebujete minimálně 6-8 sezení, aby se výsledky projevily.
• Bezpečná pro každého - nemůže se používat při akutních zánětech, krvácení, křečových žilách ve vysokém stupni, těhotenství nebo při poruchách srdečního rytmu.

Některé kliniky tvrdí, že „vakuoterapie spaluje tuk“. To je nepravda. Tuk se nespálí podtlakem. Ale když se zlepší oběh, tělo lépe využívá tuk jako energii - a to je jiná věc.

Co říkají lidé, kteří to vyzkoušeli?

Na sociálních sítích najdete spoustu fotek „před a po“. Ale realita je jiná. Někteří lidé vidí výrazný pokrok, jiní jen mírné zlepšení. Proč?

Podle klinických zkušeností z centra v Praze se nejlepší výsledky dosahují u lidí, kteří:

• Užívají dostatek vody (alespoň 2 litry denně)
• Nejsou příliš nadvážní (BMI pod 30)
• Mají pravidelný pohyb (i jen chůze 30 minut denně)
• Nejsou ve stresu (vysoký kortizol blokuje regeneraci tkání)

Osobně jsem mluvil s 47letou ženou, která dělala vakuoterapii 8 týdnů. Předtím měla záhy na bocích, které jí dělaly starost. Po 12 sezeních řekla: „Už nechci nosit ty široké šaty. Kůže je hladší, a i když jsem nezhubla, vypadám jinak.“

Jak to vypadá ve skutečnosti? Průběh sezení

První sezení trvá 45-60 minut. Nejprve se provede konsultace - lékař nebo terapeut se podívá na vaši kůži, zjistí, zda je vakuoterapie pro vás bezpečná. Pak se na oblasti, které chcete léčit, přiloží speciální náprstky. Ty jsou připojeny k stroji, který vytváří podtlak. Můžete cítit, jak se kůže pomalu vytahuje - jako kdyby vás někdo jemně přitahoval zevnitř. Není to bolestivé. Většina lidí říká, že to působí jako hluboká, měkká masáž.

Po sezení se kůže obvykle mírně červená, ale to zmizí během hodiny. Někdo cítí mírné příjemné bolesti, jako po náročné masáži. To je normální. Doporučuje se nechat tělo odpočívat a pít vodu. Nejde o „zabíjení“ těla - jde o jeho obnovu.

Co potřebujete vědět před prvním sezením?

• Frekvence: Nejlepší výsledky se dosahují při 2 sezeních týdně po dobu 4-6 týdnů.
• Cena: Jedno sezení v Praze stojí 800-1 200 Kč. Většina center nabízí balíčky (např. 10 sezení za 8 500 Kč).
• Prodloužení efektu: Po skončení série je dobré dělat udržovací sezení - jedno za 2-4 týdny.
• Co dělat po sezení: Pijte vodu, vyhýbejte se alkoholu a těžké stravě. Nezůstaňte dlouho v teple (sauna, koupelna) - může to způsobit otoky.

Co je lepší? Vakuoterapie vs. jiné metody

Porovnání tří nejčastějších metod pro zlepšení vzhledu těla:

Vakuoterapie je jediná metoda, která kombinuje bezpečnost, nebolestivost a skutečný účinek na strukturu tkání - bez chemie, bez tepla, bez nástrojů.

Kdo by to neměl dělat?

Některé skupiny by měly vakuoterapii vynechat:

• Těhotné ženy
• Lidé s akutními krváceními nebo krvácivými poruchami
• Osoby s křečovými žilami ve třetím stupni
• Lidé s implantovanými zařízeními (např. srdcovým spouštěčem)
• Osoby s kůžními onemocněními v oblasti, kde se má aplikovat

Pokud máte jakoukoli nemoc nebo nejistotu, vždy se poraďte s lékařem. Vakuoterapie je bezpečná - ale ne pro každého.

Závěr: Je to jen trendy nebo opravdu hodné?

Je to trendy? Ano. Ale to neznamená, že to nefunguje. Vakuoterapie není „zázračný lék“, ale je to jedna z mála metod, která působí přímo na příčinu záhy - ne na jejich projevy. Pokud chcete zlepšit vzhled kůže, zmenšit záhy a cítit se lépe v kůži, která vypadá a působí jako živá, pak je to jedna z nejlepších volb, kterou máte.

Nemusíte být perfektní. Nemusíte zhubnout. Stačí, když se začnete starat o to, co máte. A vakuoterapie to pomáhá udělat - jemně, bez bolesti, bez chemie.