Prenatální masáž – podpora pro těhotné ženy

When talking about prenatální masáž, jemná terapeutická technika určená těhotným ženám, která pomáhá uvolnit napětí a zlepšit krevní oběh. Also known as těhotenská masáž, it prepares tělo na porod a podporuje celkovou pohodu. Prenatální masáž zahrnuje lehké tahy a protahování, takže působí na svaly i nervový systém. Dává tělu pocit bezpečí, snižuje únavu a zlepšuje spánek – to jsou konkrétní benefity, které můžete pocítit už během několika sezení. Tento typ péče vyžaduje certifikované terapeuty, kteří znají anatomii těhotné ženy a kontraindikace. relaxační masáž, typ masáže zaměřený na snížení stresu a zklidnění nervového systému často doplňuje prenatální masáž, protože oba přístupy podporují lepší cirkulaci a hormonální rovnováhu. Když se relaxační masáž používá během těhotenství, pomáhá připravit tělo i mysl na přirozený proces porodu.

Jak souvisí další typy masáží?

Po porodu se mnoho žen obrací k masáži po porodu, léčebné masáži zaměřené na regeneraci dělícího se svalstva a zmírnění pooperačního diskomfortu. Tato masáž rozšiřuje výhody prenatální masáže tím, že podporuje rychlejší hojení jizvy a zlepšuje lymfatický odtok. Stejně tak masáž kojenců, jemná masáž novorozence, která pomáhá regulovat teplotu, trávení a emocionální stav využívá podobné techniky doteku jako prenatální masáž, takže přechod od péče o matku k péči o dítě působí přirozeně. Všechny tyto praktiky vzájemně ovlivňují sebevědomí a relaxaci rodiny, což se promítá do lepšího spánku a méně stresu během prvních týdnů po narození.

V naší sekci níže najdete články, které podrobně rozebírají každou z těchto oblastí – od konkrétních postupů a výběru terapeuta až po tipy, jak masáže zařadit do každodenního režimu. Ať už jste těhotná, čerstvá maminka nebo rodič chtějící podpořit své dítě, najdete zde praktické rady, které můžete ihned vyzkoušet. Prohlédněte si naše tipy a objevte, jak prenatální masáž a související techniky mohou vylepšit váš život.

Terezie Hlaváčková

11 říj 2025

0 Komentáře