Masáž s oleji: Co to je, jak pomáhá a které druhy stojí za vyzkoušení
When you think of masáž s oleji, je to tělesná terapie, která využívá přírodní oleje k hlubokému uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a klidu mysli. Also known as olejová masáž, it is one of the most natural ways to reset your body after a long week. Nejde jen o vonný zážitek – oleje jsou aktéry, které pomáhají tělu se regenerovat, odvádět toxiny a obnovit pohyblivost.
Mezi nejčastějšími oleji jsou mandlový olej, jednoduchý, lehký a vhodný i pro citlivou kůži, často používaný u těhotných i dětí, kokosový olej, hustší, má antibakteriální účinky a je ideální pro suchou kůži a regeneraci, nebo medová masáž, která nejen uvolňuje, ale také jemně peelinguje a podporuje výrobu kolagenu. Každý z nich má jiný účinek – některé se používají pro uvolnění svalů, jiné pro detoxikaci nebo pro zlepšení kvality pokožky. Pokud hledáte masáž s oleji pro bolest zad, zvolte oleje s protizánětlivými vlastnostmi. Pokud jde o relaxaci před spaním, vyberte ty, které mají klidící vůni jako lavanda nebo vanilka.
Nezapomeňte, že masáž s oleji není jen o rukou maséra – je to i o vaší reakci. Pokud máte citlivou kůži, nechte si doporučit testovací množství. Pokud se cítíte unaveně, vyhledejte terapeuty, kteří kombinují oleje s lymfatickým drenážem – to pomáhá i při opakujících se otocích a těžkých nohou. A pokud chcete něco víc než jen uvolnění, zkuste kombinaci s Breussovou masáží nebo ájurvédskými technikami – ty jsou navržené tak, aby působily na energetické body i na úrovni těla.
V naší sbírce najdete praktické návody, které vám ukážou, jak si doma připravit čokoládovou nebo medovou masáž, jak vybrat správný olej pro vaše potřeby, a proč některé typy masáží s oleji pomáhají i při těhotenství, po porodu nebo u starších lidí. Nejde jen o to, co se děje na lehátku – jde o to, jak se po ní cítíte dnes, zítra a za týden.
Aromaterapeutická masáž: Jak kombinace olejů a doteku vytvoří hlubokou relaxaci
Aromaterapeutická masáž kombinuje esenciální oleje a dotek, aby dosáhla hluboké relaxace. Více než jen uvolnění svalů - to je klid pro mysl i tělo. Vyzkoušejte lavandu, kamomilu a ylang-ylang.
Zobrazit víceOblíbené příspěvky
Proč je antimigrenozní masáž tak populární?
pro, 11 2023
Lymfatická masáž: Kompletní průvodce pro začátečníky
srp, 14 2023