Masáž batolat – jak na to bezpečně a bez stresu

Masáž batolat může zklidnit, zlepšit spánek a pomáhat při bolestech bříška. Nemusíte být odborník — stačí znát pár základních tahů, bezpečnostní pravidla a naslouchat dítěti. Tady jsou konkrétní tipy, které můžete vyzkoušet hned dnes.

Kdy masírovat a co připravit

Ideální čas je po koupeli nebo před spaním, kdy je dítě uvolněné. Místnost by měla být teplá, bez průvanu. Připravte si hypoalergenní olej (mandlový, meruňkový nebo speciální dětský olej), ruce ohřejte třením a ujistěte se, že nehty máte zastřižené. Délka: 5–10 minut pro malé batole, klidně 10–15 minut u klidnějších dětí.

Nikdy nezačínejte masáž, když má dítě horečku, vyrážku, čerstvé poranění nebo je bezprostředně po očkování, pokud lékař nedoporučil jinak. Když je dítě uplakané a nedává přívětivé signály, odložte masáž na jindy.

Jednoduché techniky, které fungují

Začněte jemnými dlouhými tahy po nohách směrem k srdci — zlepšíte oběh a dítě to většinou má rádo. Použijte lehký tlak dlaní, ne prstů. Na bříško masírujte krouživě po směru hodinových ručiček, to pomáhá proti plynatosti. Pokud má batole koliky, kombinujte lehké krouživé pohyby s kolébavými pohyby kolen proti bříšku.

Na zádíčka provádějte pomalé hladící tahy od krku dolů. Při bolesti zad nebo napětí nepoužívejte silný tlak, stačí povrchové hlazení. Ruce a ramena promasírujte krátkými stlačovacími pohyby a palci oběma směry, aby se uvolnilo napětí.

U obličeje a hlavičky používejte jemné krouživé pohyby prsty kolem čela a spánků. Vyhněte se silnému tlaku na lebku. Hmaty by měly být pomalé a pravidelné — batolata reagují lépe na předvídatelné rytmy.

Batolata často neposedí. Zapojte písničku, hračku nebo masáž proměňte v hru: lehké bubnování prsty na nožičkách nebo mimitahání rukou, aby to bylo zábavné a dítě spolupracovalo.

Po masáži nechce většina dětí zůstat v klidu – nabídněte plyšáka a chvíli držte. Sledujte signály: červené tváře, stažené tělo nebo pláč znamenají, že je třeba přestat nebo zjemnit doteky.

Masáž batolat podporuje vztah s rodičem, trávení a lepší spánek. Začněte krátce a často, upravujte tlak podle reakce dítěte a konzultujte obavy s pediatrem. Chcete-li konkrétní postupy krok za krokem, podívejte se na články o masáži kojenců a péči po porodu na našem webu.