Lávové kameny: co čekat a proč je zkusit

Cítíš napětí v bedrech nebo ztuhlé rameno, které nepomůže nic jiného? Masáž lávovými kameny kombinuje teplo a tlak kamene k rychlému uvolnění svalů a hloubkové relaxaci. Kameny jsou obvykle z černého bazaltu, dobře drží teplo a díky tomu proniká teplo hlouběji do tkání než při běžné masáži.

Nečekej jen příjemné horko – pocítíš, jak se svaly uvolňují, zlepšuje se průtok krve a často odezní napětí, které by bez tepla trvalo déle. Masáž může pomoct i s odpočinkem mysli: lidé po ní často spokojeně usnou nebo se jim zlepší spánek už první noc.

Co se děje během masáže

Terapeut nahřeje kameny v speciálním ohřívači na bezpečnou teplotu a přikládá je na konkrétní body na těle. Některé kameny se nechají na těle a jiné se používají k jemnému masírování. Masáž může trvat 60 až 90 minut, podle toho, kolik chceš práce na konkrétních partiích.

Během procedury mluv s terapeutem o teplotě – pokud je to moc horké nebo naopak slabé, on upraví nastavení. Dobrý terapeut kameny kombinuje s olejem a lehkými hmaty, aby teplo proniklo rovnoměrně a masáž byla příjemná, ale účinná.

Pro koho je masáž vhodná a kdy opatrnost

Masáž lávovými kameny je skvělá pro lidi s chronickým napětím, bolestmi zad, šíje nebo pro ty, kdo potřebují regeneraci po náročném tréninku. Pomáhá také zlepšit krevní oběh a podpořit relaxaci po náročném dni.

Pozor pokud máš vysoký krevní tlak, cukrovku, kožní infekci, zánět žil nebo těhotenství — v těchto případech se před masáží poraď s lékařem a informuj terapeuta. Stejně tak dej vědět o čerstvých poraněních nebo operacích, aby terapeut upravil postup.

Tipy pro první návštěvu: přijď nenajedený nebo po lehkém jídle, obleč si volné oblečení a ptej se terapeuta na zkušenosti s lávovými kameny. Po masáži pij hodně vody a dej si klidnou hodinku na regeneraci. Pokud cítíš dlouhodobou bolest nebo neobvyklé reakce, ozvi se nám nebo lékaři.

Domácí verze? Raději neexperimentuj s běžnými kameny na sporáku. Profesionální kameny a ohřívače mají přesné nastavení teploty a hygienu. Chceš-li podobný efekt doma, sáhni po teplých ručnících nebo termoforu, ale masáž profesionála má větší účinek.

Má to smysl zkusit. Pokud chceš termín nebo radu, napiš nám – rádi ti poradíme, jak se připravit na první masáž lávovými kameny a co očekávat u nás v salonu.