Hydratace: jak udržet pokožku vláčnou před a po masáži

Hydratace není jen kosmetika — je to základ, aby pokožka po masáži vypadala a fungovala lépe. Masáž zvýší průtok krve a propustnost kůže, takže co na ni nanesete, vstřebá se rychleji. To můžete využít, nebo naopak poškodit citlivou pokožku špatnými produkty. Tady jsou jasné, praktické rady, které použijete hned.

Co dělat před a po masáži

Před masáží: neaplikujte silné exfolianty 24–48 hodin předem. To snižuje riziko podráždění, protože masáž může pokožku dočasně více »otevřít«. Pokud máte suchou kůži, hydratujte lehkým krémem ráno i večer, ale těsně před masáží nechte pokožku suchou — masér obvykle použije olej nebo výrobek určený pro masáž.

Po masáži: počkejte 10–30 minut, než se pot zklidní, a aplikujte hydratační přípravek na ještě trochu vlhkou kůži. Tím uzamknete vlhkost. Pro tělo fungují rostlinné oleje (mandlový, jojobový) nebo krémy s glycerinem či ceramidy. Na obličej volte lehčí séra s kyselinou hyaluronovou, pokud není pleť aknózní.

Rychlé tipy a doporučené složky

Pijte vodu průběžně celý den — vnitřní hydratace se projeví i na pokožce. Po sprše nebo koupeli aplikujte hydratační krém na vlhkou pokožku. To je jednoduchý trik: více vlhkosti zůstane v pleti a efekt krému je větší.

Hledejte tyto složky: kyselina hyaluronová (vázání vody), glycerin (humektant), ceramidy (obnova bariéry), niacinamid (zklidnění a podpora bariéry). Vyhněte se parfemovaným, alkoholovým a agresivním přípravkům hned po masáži — mohou štípat a způsobit zarudnutí.

Pro suchou, zrohovatělou kůži zkuste jednou týdně masku s aloe vera nebo lehkým medovým zábalem. Pokud máte citlivou nebo atopickou kůži, poradte se s masérem a dermatologem — někdy stačí změnit olej nebo typ emulze.

Další praktické rady: pokud plánujete opalování, použijte SPF — čerstvě masírovaná pokožka může být citlivější na slunce. Při anticelulitidních nebo intenzivních procedurách nechte mezi nimi a silným opalováním nebo chemickým peelingem několik dní pauzu.

Máte-li po masáži dlouhodobě suchou, popraskanou nebo svědivou kůži, navštivte odborníka. Někdy jde o poruchu bariéry pleti nebo dermatologický problém, který vyžaduje konkrétní léčbu.

Chcete-li jednoduché pravidlo, pamatujte: hydratovat pravidelně, používat správné složky a po masáži nechat pokožku dýchat a vstřebat péči. To stačí, aby byla pokožka vláčná, zdravá a spokojená.