Hojení ran: co dělat, aby rána nezdrhla a jizva byla co nejmenší

Malá ranka může zůstat trvalou připomínkou, když se o ni špatně staráte. Naopak správná péče zkrátí dobu hojení, sníží riziko infekce a zlepší vzhled jizvy. Tady najdete rychlé, jasné kroky, které zvládnete doma i po porodu nebo po kosmetickém zákroku.

Co udělat hned po poranění

Umyjte ruce. Ránu opláchněte vlažnou vodou a jemným proudem — ideálně fyziologickým roztokem nebo čistou vodou. Odstraňte drobné nečistoty pinzetou vydezinfikovanou alkoholem, ale necpat do rány žádné látky. Pokud krvácení neustává po 10–15 minutách tlakového obvazu, nebo je rána hluboká, vyhledejte lékaře.

Nestartujte s alkoholem nebo peroxidem přímo do rány – vysušují a zpomalují hojení. Ránu zakryjte sterilním krytím, aby zůstala vlhká a čistá. Vlhké prostředí podporuje rychlejší granulaci a méně bolestivý průběh.

Péče během hojení a prevence infekce

Vyměňujte krytí podle potřeby, když je znečištěné nebo mokré. Sledujte známky infekce: zhoršující se zarudnutí, otok, bolest, hnis nebo horečka — v tom případě jděte k lékaři. Nevysušujte ránu mastnými krémy bez poradenství odborníka.

Co jíst a pít? Dostaňek bílkovin, vitamínu C a zinku urychlí obnovu tkáně. Pijte dost vody, nekuřte — nikotin zpomaluje průtok krve a prodlužuje hojení. Snažte se mít vyváženou stravu, nebojte se konzultovat suplmentaci u lékaře, pokud máte chronické onemocnění.

Fyzická aktivita je v pořádku, pokud ránu neotvírá. Vyhněte se napětí na stehy nebo čerstvou jizvu. Pokud jste po porodu nebo zákroku, počkejte na souhlas lékaře před návratem k náročným cvikům nebo masáži v oblasti rány.

Jakmile je rána uzavřená a kůže zhojená (často po odstranění stehů a po úplném překrytí novou kůží), můžete začít s jemnou masáží jizvy. Krouživé pohyby s lehkým tlakem pomáhají rozrušit lepkavé vazivo a zlepšují mobilitu. Použijte olej nebo krém a dělejte to denně, ale opatrně — pokud je jizva červená, bolavá nebo hnisá, zastavte a poraďte se s odborníkem.

Slunce umí jizvu ztmavit. Chraňte nově vzniklou tkáň opalovacím krémem nebo krytím minimálně několik měsíců. A pamatujte: pokud si nejste jistí, kdy začít s masáží nebo rehabilitací, zeptejte se svého lékaře nebo fyzioterapeuta. V Salon Kampet poradíme, kdy je vhodné zařadit jemnou péči a kdy raději počkat.

Potřebujete konkrétní radu pro poporodní jizvu, kosmetický zákrok nebo starší jizvu? Napište nám nebo si domluvte konzultaci — rádi pomůžeme s bezpečnou péčí a doporučíme správný postup.