Cupping masáž – jak na to a proč ji vyzkoušet

Už tě nebaví stále bolavá záda nebo unavené svaly? Cupping masáž, také známá jako baňkování, může být přesně to, co potřebuješ. Jedná se o techniku, kde se na kůži nasávají speciální skleněné nebo plastové baňky. Ten podtlak vytahuje pokožku a podkladní tkáň, čímž podporuje proudění krve a uvolnění napětí. V praxi to vypadá jednoduše – baňka se přiloží, nasaje a po několika minutách se sejmou. Výsledek? Místo se cítí lehčí, bolest ubývá a tělo se rychleji zotavuje.

Co může cupping masáž zvládnout?

Nejčastěji lidé volí cupping pro úlevu od bolestí zad, krku a ramen. Díky lepšímu rozvoji krevního oběhu se rychleji odstraňují záněty a svalové uzlíky. Mnozí také hlásí zlepšení spánku a snížení stresu – když tělo není zatížené napětím, odpočinek přijde snadněji. Baňkování se také používá při sportovní regeneraci: po náročném tréninku pomáhá odstranit nahromaděné metabolické produkty a připravit svaly na další výkon.

Další benefit je podpora lymfatického systému. Lymfa pomáhá odstraňovat odpadní látky z těla, a když se její tok zrychlí, cítíš se méně otokový a „zarušený". To je důvod, proč někteří klienti používají cupping při detoxikaci nebo při léčbě kožních problémů, jako je akné.

Jak se připravit na první cupping seanci?

Než vstoupíš do salónu, je dobré zjistit několik praktických věcí. První je výběr správného terapeuta – hledej certifikovaný masér, který má s baňkováním zkušenosti. Srdečně se doporučuje poprosit o konzultaci, kde ti řekne, kolik baňek použije a jak dlouho budou nasáté. Pokud máš kožní infekci, otevřené rány nebo těhotenství, baňkování nedoporučujeme – vždy se zeptej terapeuta na kontraindikace.

Na den seance si dej lehké jídlo a hodně tekutin. Po masáži můžeš mít na místě červené skvrny, to je normální a obvykle zmizí během 24 hodin. Doporučujeme po proceduře odpočívat, vyhnout se těžkému tréninku a pít vodu – pomůže to tělu rychleji vyloučit odpadní produkty. Pokud chceš cupping zkusit i doma, pořiď si soupravu s plastovými baňkami a následuj jednoduchý návod: čistá kůže, drobné nasátí pomocí pumpy a 5‑10 minut na každé místo. Vždy ale začni s menším podtlakem a sleduj, jak tělo reaguje.

Na co seběžně ptají klienti? Nejčastěji se zajímají o počet seancí. Pro většinu lidí stačí 1‑2 seance týdně po dobu 2‑3 týdnů, aby se cítily úlevy. Pokud máš chronické problémy, může terapeut doporučit pravidelnou údržbu jednou za měsíc. Vždy ale poslouchej své tělo – pokud se objeví silná bolest nebo neobvyklé otoky, okamžitě zastav a konzultuj to s odborníkem.

Cupping masáž není žádná magie, ale funguje dobře, když se dělá správně a s rozumem. Zkus ji, pokud chceš rychlejší regeneraci, úlevu od napětí a jednoduchý způsob, jak podpořit své zdraví. A pokud máš otázky, klidně se obrať na náš tým v Masáže Salon Kampet – rádi ti poradíme, jak začít a co od seance očekávat.