Zánět burzy (bursitida) – jak ho rychle poznat a co dělat

Zánět burzy, česky bursitida, je bolestivé podráždění malé „polštářkové“ vakové struktury u kloubů. Burzy snižují tření mezi svaly, šlachami a kostí. Když se zanítí, cítíte ostrou nebo pulzující bolest, otok a horší pohyblivost v místě. Nejčastěji postihuje rameno, loket, kyčel, koleno nebo patu.

Jak poznat zánět burzy

Typické jsou: lokalizovaná bolest při pohybu, citlivost na dotek, otok a zhoršení v noci nebo při zatížení. Pokud je místo červené, horké a máte teplotu, může jít o infekční bursitidu — to vyžaduje rychlou lékařskou péči.

Nejčastější příčiny jsou přetížení (opakované pohyby), úraz, špatná poloha při práci, nebo metabolické problémy jako dna. U sportovců a lidí pracujících manuálně je riziko vyšší. Někdy bursitida vznikne i bez jasné příčiny.

Praktická první pomoc a co funguje doma

Rychlé kroky, které můžete udělat hned: odpočinek postižené oblasti, chladivé obklady 15–20 minut několikrát denně první 48 hodin, a vyhnout se pohybům, které bolest zhoršují. Po akutní fázi pomáhá teplo a jemné protažení. Volně prodejné léky proti bolesti (ibuprofen, paracetamol) mohou ulevit, ale neřeší příčinu.

Pokud bolest neustupuje do 1–2 týdnů, zhoršuje se, nebo se přidá horečka, zajděte k lékaři. Ten může doporučit fyzioterapii, kortikosteroidní injekci do burzy nebo v ojedinělých případech odsátí tekutiny. Při podezření na infekci je nutné nasadit antibiotika.

Jak může pomoci masáž? V akutní fázi hluboké či silné masáže škodí. Ale po odeznění akutního zánětu jemná lymfatická masáž, uvolnění okolních svalů a cílená mobilizace pomáhají vrátit pohyb a snížit napětí. V našem salonu doporučujeme počkat, až otok a bolest klesnou, a pak pracovat s odborníkem.

Prevence je jednoduchá a účinná: zahřátí před fyzickou prací, správné ergonomické nastavení pracovního místa, pravidelné přestávky při opakované činnosti a posilování svalů kolem postiženého kloubu. Pokud opakovaně zatěžujete jednu oblast, použijte ochranné pomůcky nebo upravte techniku práce.

Jednoduché cviky na posílení a flexibilitu často stačí, aby se bursitida nevracela. Pokud si nejste jistí, jak cvičit, nechte si ukázat cviky u fyzioterapeuta nebo zkušeného maséra. Rychlá, cílená péče šetří čas a omezuje komplikace.

Máte-li otázky, nebo chcete konzultaci, napište nám — poradíme, kdy přijít na terapii a jak kombinovat domácí péči se službami v salonu, aby se bolest zmenšila co nejrychleji a šetrně.