Výhody lymfatické masáže

Cítíte těžké nohy, oteklé kotníky nebo chcete zlepšit svou regeneraci po operaci? Lymfatická masáž dokáže často pomoci tam, kde klasická masáž nestačí. Je jemná, cílená a pracuje s tokem lymfy, ne se svaly. Tady je jasně a prakticky, co od ní můžete čekat a jak postupovat, aby měla smysl.

Co přesně lymfatická masáž dělá?

Lymfatická masáž stimuluje pohyb lymfy — tekutiny, která odvádí odpadní látky z tkání a podporuje imunitu. Díky tomu můžete pozorovat konkrétní efekty:

• Snížení otoků po úrazu nebo po operaci.
• Rychlejší odstranění zbytkových tekutin a pocitu těžkých nohou.
• Podpora hojení a regenerace díky lepšímu odvodu metabolitů.
• Zlepšení vzhledu pokožky a snížení tendence k zadržování vody (mírné zlepšení celulitidy).
• Lehká podpora imunitního systému díky lepšímu odtoku odpadních látek.

Masáž není intenzivní ani bolestivá — pracuje se spíš lehkými, rytmickými tahy směrem k nejbližším lymfatickým uzlinám.

Jak na to: co očekávat a praktické tipy

Typická session trvá 30–60 minut. Terapeut používá jemné tlaky a pumpovací pohyby na kůži. Po masáži často přijde uvolnění, menší otoky a pocit lehkosti. Někdy se dostaví krátkodobá únava nebo zvýšené močení — znamená to, že tělo pracuje na odplavení odpadů. Doporučuji pít více vody a lehce se projít po masáži.

Praktické tipy:

• Frekvence: za běžných okolností 1× týdně, u výrazných otoků nebo po operaci může být častěji podle doporučení terapeuta.
• Před masáží: nepřejídejte se, oblečte pohodlné oblečení, oznamte zdravotní potíže (cévní problémy, sraženiny, horečka).
• Po masáži: odpočinek, dostatek tekutin, lehké protažení nebo chůze pomáhá udržet efekt.
• Domácí péče: jemné tahy rukou směrem k podpaží nebo třísla 5–10 minut denně, dýchejte do břicha a pohybujte jemně kůží — nepoužívejte silný tlak.

Kdy masáž neprovádět bez konzultace s lékařem: při akutních zánětech, horečce, podezření na krevní sraženinu nebo při některých závažných onemocněních. V těhotenství je lepší poradit se se specializovaným terapeutem.

Chcete to vyzkoušet v praxi? V Masáže Salon Kampet nabízíme lymfatickou masáž se zaměřením na vaše potřeby — od estetiky po zdravotní regeneraci. Stačí si zarezervovat termín a probrat cíle s terapeutem.