Tradiční thajské techniky – co to přesně znamená

Tradiční thajské techniky spojí masáž, tlak na body a protahování do jednoho funkčního celku. Připomíná pasivní jógu: terapeuta vede rytmus, tahy a tlak tak, aby uvolnil ztuhlé části těla a zlepšil pohyblivost. Nepracuje se jen se svaly, ale i s energetickými liniemi zvanými "sen".

Chceš rychle zlepšit pohyblivost, uvolnit ztuhlá záda nebo zmírnit chronické napětí? Thajská masáž často pomáhá právě tam, kde klasická relaxační technika nestačí. Navíc není potřeba olej ani svléknout se – stačí volné oblečení.

Co očekávat a jak se připravit

Sezení probíhá na matraci na zemi nebo na masérském stole. Terapeut používá ruce, palce, lokty i nohy a kombinuje tlak s natahováním končetin. Důraz může být silnější než u relaxační masáže – neboj se říct, zda chceš měkčí nebo pevnější tlak.

Pár praktických rad: přijď v pohodlném oblečení (legíny, volné triko), nejez těžké jídlo těsně před masáží, pij vodu. Informuj terapeuta o zdravotních omezeních – těhotenství, vysoký krevní tlak, krevní srážlivost, čerstvé poranění nebo operace jsou důvody ke konzultaci nebo odložení procedury.

Krátké thajské protahování, které zvládneš doma

Nemáš čas na salon? Zkus tyto jednoduché tahy inspirované thajskou technikou. 1) Sedni si s nataženýma nohama, předkloň se k lýtkům a jemně drž záda rovná – uvolníš hamstringy. 2) Lehněte si na záda, přitáhni koleno k hrudi a chvíli drž, pak vyměň nohu – pomůže to dolní části zad. 3) Postav se, opři ruce o zeď, posuň boky dozadu a natáhni lýtka – uvolníš achillovy šlachy a lýtka. Každý cvik podrž 20–40 sekund, dýchej zhluboka.

Tyto tahy nejsou náhradou za masáž, ale pomohou udržet efekt mezi návštěvami salonu.

Jak vybrat terapeuta? Hledej někoho s praxí v tradiční thajské masáži, kdo nabídne konzultaci před začátkem a naslouchá zpětné vazbě o tlaku. Zjisti reference nebo si přečti recenze.

Má otázku nebo chceš rezervaci? V Masáže Salon Kampet ti rádi ukážeme, jak thajské techniky fungují u tebe na míru. Zkus to, pokud chceš zlepšit pohyblivost, zmírnit napětí a odnést si skutečnou úlevu.