Seboroická dermatitida: jak ji poznat a co dělat hned

Seboroická dermatitida je zánětlivé onemocnění pokožky, které způsobuje šupiny, začervenání a svědění zejména na pokožce hlavy, obličeji a v oblastech s vyšší tvorbou mazu. Není to nebezpečné, ale dokáže znepříjemnit život. Dobrá zpráva: spousta věcí zvládneš doma jednoduchou péčí a správnými produkty.

Jak poznat seboroickou dermatitidu

Typické příznaky: mastné nebo suché šupinky (lupy) na pokožce hlavy, červené žlutavé ložiska v obočí, kolem nosu, za ušima, někdy i na hrudi. U miminek se to projevuje jako tzv. „mléčné krusty“ (cradle cap). Pokud tě to svědí, olupuje se to nebo se objevuje v záchvatech, jde pravděpodobně o seboroickou dermatitidu.

Spouštěče, na které si musíš dát pozor: stres, hormonální změny, chladné počasí, příliš mastná kosmetika, některé léky nebo také kvasinka Malassezia na povrchu kůže. Není to signál špatné hygieny — spíš reakce pleti a mikrobiomu.

Praktická péče, kterou můžeš začít hned

1) Šampony proti lupům: Pokud máš postiženou pokožku hlavy, používej šampony se zinkem pyrithionem, ketokonazolem, selenem sulfidem nebo dehtem. Myj vlasy 2–3× týdně a nech šampon působit 3–5 minut, pak důkladně opláchni. To často stačí zlepšit stav.

2) Jemná hygiena obličeje: Na obličej zvol čisticí gely bez alkoholu a bez parfumace. Nepřeháněj to s drhnutím — stačí jemné mytí ráno a večer.

3) Hydratace a emoliencia: Na suchá ložiska používej neparfemované krémy nebo oleje (např. s ceramidy nebo glycerinem). Udržení bariéry kůže pomáhá snížit zánět.

4) Lokální léčba: Krátkodobě může dermatolog doporučit slabé kortikoidní masti na zklidnění nebo antimykotické krémy (ketokonazol, ciclopirox). Nepoužívej silné steroidy dlouhodobě bez dohledu lékaře.

5) Životní styl: Sniž stres, pravidelně spěš, přiměřeně se stravuj a vybírej nekomedogenní kosmetiku. Moc tučných krémů u obličeje se vyvaruj.

Kdy jít k lékaři? Pokud je stav silně červený, bolavý, zhoršuje se navzdory domácí péči nebo máš na ložiscích hnisavé změny či výrazný vypadávání vlasů, objednej se k dermatologovi. Ten potvrdí diagnózu a nasadí vhodnou léčbu.

Seboroická dermatitida obvykle kolísá a opakuje se, ale s pravidelnou péčí ji dobře udržíš pod kontrolou. Zkus nejdřív jednoduché kroky: vhodný šampon, jemná hygiena a hydratace — funguje to často překvapivě dobře.