Novorozenec: masáž, péče a rychlé rady, které zvládne každý rodič

Máte doma novorozence a chcete mu pomoct klidněji spát, ulevit od plynatosti a budovat citlivý kontakt? Doteky fungují skvěle, když jsou jednoduché, bezpečné a pravidelné. Níže najdete konkrétní postupy a praktické tipy, jak začít hned teď.

Jak na bezpečnou masáž novorozence

Připravte místnost teplou a klidnou. Položte miminko na pevný přikrývku nebo přebalovací podložku, podporujte hlavičku a nikdy nenechávejte dítě bez dozoru. Před masáží umyjte ruce a použijte pár kapek rostlinného oleje (mandlový nebo kokosový) — žádné esenciální oleje pro novorozence.

Začněte krátce: 5–10 minut denně stačí. Pozor na pupeční pahýl — ten nechte na čerstvém vzduchu a vynechejte oblast, dokud není zahojený. Po krmení počkejte 30–40 minut, aby dítě nebylo nepříjemně plné.

Postup krok za krokem:

- Obličej: jemné tahy od středu čela k spánkům, pak od nosu k uším. Držte tlak velmi lehký.
- Hruď a hrudník: položte dlaně na střed hrudníku a dělejte jemné krouživé pohyby směrem ven.
- Bříško: jemné kruhy po směru hodinových ručiček, poté lehké tahy od pravého boku k levému směrem k pupku. Pokud má miminko plynatost, zkuste i „jízdní“ nožičky – opatrně přitáhněte kolínka k bříšku několik sekund.

- Nohy a ruce: šetrné protahování a hladění od končetin k tělu (směrem k srdci). To podporuje cirkulaci.
- Záda: položte miminko na bříško (pokud to věk/např. reflux dovolí) a dělejte dlouhé jemné tahy podél páteře, ale ne přímo na kostrč.

Co dělat, když miminko pláče nebo má bolavé bříško

Pláč z plynatosti řešte kombinací poloh a masáže. Položte miminko na rameno, jemně jej hlaďte a pomozte mu vypustit vzduch. Na bříško funguje teplý obklad a krouživé masáže po hodinách ručiček. Pokud pláč neustane, zkontrolujte teplotu, krmení a znaky, jako je zvracení nebo vyvracení krve. V takových případech volejte pediatra.

Chcete víc praktických návodů? Podívejte se na náš článek "Masáž kojenců a batolat krok za krokem" pro videonávody a podrobné techniky. Pro bříško doporučujeme přečíst "Proč miminko pláče, když prdí?" — najdete tam konkrétní polohy a rutiny při bolení bříška.

Tipy na závěr: poslouchejte miminko. Pokud při masáži ztuhne, začne křičet nebo se mu udělá vyrážka, přestaňte a poraďte se s lékařem. Masáž by měla být zdrojem pohodlí, ne stresu. Pravidelný dotek zlepší spánek, trávení a vztah mezi vámi a dítětem — a to stojí za pár minut denně.