Author: Vojtěch Janků

Jak přesně poznat ploché nohy? Jasné znaky, fotonávod na test mokré stopy, rozdíl mezi flexibilní a rigidní formou, kdy k ortopedovi a co opravdu pomáhá.

Maliníkový čaj před porodem zlepšuje přípravu dělohy. Zjistěte, kdy začít pít, jak často a proč na něj nedají dopustit tisíce maminek.

Objevte, jak vakuoterapie může ulevit od bolesti, podpořit hojení a přinést lepší pohodu díky moderním postupům.

Praktické rady, jak získat pevnější nohy a snížit výskyt celulitidy. Podívejte se na cvičení, stravu a triky, které opravdu fungují.

Breussova masáž patří mezi jemné masážní techniky zaměřené na páteř a uvolnění napětí zad. Tento článek vysvětluje, co vlastně Breussova masáž je, jak funguje a proč ji spousta lidí považuje za klíč ke klidné mysli i tělu. Dozvíte se přesný postup i praktické rady z praxe. Najdete tu také tipy, jak si masáž vychutnat naplno a na co si dát pozor. Jste připraveni poznat metodu, kterou si chválí i lidé s citlivými zády?

Chystáte se na zdravotní masáž poprvé a nejste si jistí, co čekat? Tento článek vás provede tím, co všechno masáž obnáší, proč se liší od klasického relaxu a jak se na ni správně připravit. Najdete tu i konkrétní tipy, na co si dát pozor při výběru maséra. Poradíme, kdy masáž vůbec nedoporučujeme a prozradíme i pár faktů, které vás možná překvapí.

Prožíváte po porodu emoční bouři? Masáž nemusí být luxusem, ale důležitou součástí zotavení. V článku se dozvíte, jak masáž pomáhá zpracovat poporodní stres, proč může snížit úzkost a únavu a jak ji začlenit do běžného života. Nechybí konkrétní tipy a praktické rady, které vycházejí i z osobních zkušeností. Emoční zdraví po porodu je stejně důležité jako to fyzické.

Reflexní masáž je fascinující svět plný tajemství, který nabízí nejen relaxaci, ale také zdravotní výhody. V tomto článku se ponoříme do pokročilých technik reflexní masáže, prozkoumáme její historii a přínosy a nabídneme praktické tipy pro ty, kteří chtějí tuto dovednost zdokonalit. Dále se zaměříme na body na chodidlech a dlaních, které mohou zlepšit vaše celkové blaho, a poskytneme rady, jak se vyhnout chybám. Pokud už máte nějaké zkušenosti s masáží nebo vás to prostě jen zajímá, budete mít příležitost dozvědět se něco nového a užitečného.

Masážní baňkování je alternativní metoda, která může pomoci zmírnit příznaky astmatu. Tento tradiční postup, známý svými relaxačními účinky, působí na dýchací cesty a může přinést úlevu lidem trpícím astmatem. Článek zkoumá, jak tato metoda funguje, a nabízí praktické tipy pro její aplikaci. Také se podíváme na to, jaké jsou výhody a rizika této terapie. Zjistěte, jak baňkování může být spolehlivou součástí vaší péče o zdraví.

Aromaterapeutická masáž může být více než jen relaxace – může pomoci zvýšit vaše sebevědomí. Kombinuje účinky vonných olejů a doteku, což působí pozitivně na psychiku. Tato technika umí zmírnit stres, povzbuzovat lepší náladu a dokonce posílit váš pocit vlastní hodnoty. Při pravidelném využití může představovat cestu ke zlepšení vnitřní pohody. Jaké oleje jsou nejvhodnější a jak začít doma?