Wellness terapie: co funguje a jak si vybrat

Bolí tě záda, jsi unavený nebo prostě potřebuješ vypnout? Wellness terapie nejsou jen o mazlení – dokážou ulevit svalům, zlepšit spánek a vrátit energii. Tady najdeš jasné informace, co která terapie dělá, kdy ji zkusit a jak se na ni připravit, aby ses z návštěvy opravdu vrátil lepší než šel.

Nejčastější typy terapie a co od nich čekat

Čokoládová masáž: příjemná, voní a zlepšuje náladu. Dobrá volba, když chceš relax a trochu rozmazlování doma i v salonu. Lávové kameny: pracují s teplem, uvolní ztuhlé svaly a podpoří hlubší relaxaci. Baňkování a vakuoterapie: silnější metody na zlepšení prokrvení a regeneraci, hodí se při svalových blokádách nebo únavě nohou. Anticelulitidní masáž: nečekej zázrak přes noc, ale pravidelná péče zlepší pevnost pokožky. Indická masáž hlavy: rychlá úleva od stresu a napětí, skvělá mezi náročnými dny.

Zdravotní a rehabilitační masáž: cílená práce na konkrétních problémech – bolest zad, šíje nebo komplikace po porodu. Těhotenská a poporodní masáž: jemné techniky přizpůsobené bezpečnosti maminky i miminka. Masáž kojenců a batolat: jednoduché, bezpečné cviky a dotyky pro lepší spánek a trávení dítěte.

Jak vybrat terapii a na co se připravit

Začni tím, co tě trápí. Máš-li bolesti, vezmi zdravotní nebo rehabilitační masáž. Chceš-li relax, zvol čokoládovou nebo lávové kameny. Při obavách napiš nebo zavolej do salonu a popiš potíže – doporučí ti vhodnou techniku. Na terapii přijď odpočatý, lehce napitý a oblečený tak, aby byla pohodlná výměna oblečení.

Při speciálních stavech (těhotenství, kojení, akutní zranění, horečka) terapii konzultuj s lékařem. Po silnějších metodách jako baňkování nebo vakuoterapie počítej s dočasnými otoky nebo značkami na kůži – zmizí během několika dnů.

Chceš-li maximalizovat efekt: pij dost vody před a po, dopřej si klidný den bez náročného cvičení a zopakuj terapii podle doporučení terapeuta. Pravidelnost často přináší víc než jednorázový silný zásah.

Masáže v našem salonu kombinujeme podle potřeby – od relaxu po cílenou rehabilitaci. Pokud hledáš konkrétní tipy nebo chceš vědět, která procedura z našich článků (např. čokoládová masáž, masáž po porodu, baňkování nebo vakuoterapie) je pro tebe ta pravá, ozvi se. Rychle ti poradíme a domluvíme termín, aby tvoje wellness terapie opravdu fungovala.