Suchá kolena: rychlá péče a praktické tipy

Suchá kolena jsou nepříjemná, ale většinou se dají zvládnout doma. Nejčastěji vznikají kvůli tření oblečení, studenému počasí, častým horkým sprchám nebo používání agresivních mýdel. Pokožka na kolenou má méně mazových žláz, takže potřebuje cílenou hydrataci a jemné ošetření.

Rychlé zásahy, které pomůžou hned

Málo času? Udělej tohle: navlhči kolena vlažnou vodou, lehce je osušte a nanes hustý hydratační krém nebo tělový olej (např. mandlový, kokosový nebo arganový). Na noc můžeš nanést vrstvu vazelíny nebo krému s obsahem urey a obléct bavlněné ponožky přes kolena, aby se vše lépe vstřebalo. Pokud jsou kolena popraskaná nebo svědí, použij antiseptický krém nebo mast a sleduj zlepšení 2–3 dny.

Jednoduchý domácí peeling: smíchej lžíci cukru s lžící olivového oleje, jemně krouživými pohyby masíruj kolena 1–2 minuty a opláchni. Peeling odstraňuje suché šupinky a zlepšuje vstřebávání krému.

Dlouhodobá péče, aby se suchost nevracela

1) Exfoliace 1× týdně: jemný peeling nebo kyseliny (laktát, AHA) pomohou srohovatělé kůži. Nepřeháněj to — příliš časté drhnutí kůži poškodí. 2) Hydratace dvakrát denně: ráno lehčí krém, večer hutnější mast s urea (5–10 %), glycerinem nebo ceramidy. Tyto látky doplní vlhkost a obnoví bariéru kůže. 3) Sprchování: vyhýbej se horké vodě, používej jemné neparfémované sprchové gely a ihned po sprše natři krém.

Oblečení má vliv. Volnější látky a přírodní materiály (bavlna, len) minimalizují tření. V období suchého vzduchu v bytě přidej zvlhčovač nebo pisoár s vodou — suchý vzduch intenzitu suchosti zhoršuje.

Kdy navštívit lékaře? Pokud kolena začnou krvácet, tvoří se silné praskliny, zarudnutí se zhoršuje nebo se objeví bolest a hnis, zajdi k dermatologovi. Může jít o ekzém, lupénku nebo jiný stav vyžadující léky.

Chceš to pojmout profi? V našem salonu nabízíme péči o nohy a masáž nohou, které zlepší prokrvení a pomohou zlepšit vstřebávání krémů. Profesionální parafínový zábal nebo peeling se hodí, když suchost neustupuje. Pokud máš otázky nebo chceš doporučit konkrétní produkt, napiš nám — poradíme podle typu kůže a míry suchosti.

Dodržováním jednoduchého plánu — šetrné čištění, pravidelná exfoliace, kvalitní hydratace a ochrana před chladem — se suchá kolena rychle zlepší. Začni dnes: kratší sprcha, peeling jednou týdně a mast na noc udělají velký rozdíl.