Jak efektivně a správně používat tejpování ke zlepšení výkonu a léčbě
Tejpování je stále populárnější metodou pro podporu léčby i zvyšování sportovního výkonu. Při správném použití může tejpování pomoci stabilizovat svaly a klouby, zmírnit bolest a podporovat cirkulaci krve. V tomto článku se zaměříme na základy tejpování, jak vybrat správný druh tejpu a jak ho aplikovat na různá zranění. Také představíme několik tipů a triků pro získání maximálního přínosu z tejpování.
Zobrazit více
Kompletní Průvodce: Jak Správně Zatejpovat Úpony pro Lepší Podporu
Zatejpování úponů je uznávanou metodou, která pomáhá předcházet zraněním a podporuje správnou funkci svalů během fyzické aktivity. V tomto článku se dozvíte, proč je tejpování úponů důležité, jaké techniky tejpování existují a na co si dát pozor při aplikaci tejpové pásky. Poskytneme vám také návod, jak vybrat správný typ tejpové pásky a jaké jsou nejčastější chyby při tejpování.
Zobrazit víceOblíbené příspěvky
Zdravotní masáž: Jak může zmírnit bolesti kloubů
srp, 14 2023
Krok za krokem: jak provádět medovou masáž doma
srp, 9 2023
Vakuoterapie: jak to může pomoci vašemu tělu a mysli
srp, 14 2023
