Proč potřebuji medovou masáž

Cítíš napětí v zádech, máš unavenou pokožku nebo chceš zlepšit cirkulaci? Medová masáž není jen trendy procedura — často přináší rychlé uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a hladší pokožku. Níže vysvětlím, jak přesně funguje, kdy ji zkusit a na co si dát pozor.

Jak medová masáž působí

Masér nanese teplý nebo pokojové teploty med na kůži a provádí specifické tažení a přitahování kůže. Med přilne, potom se odtahuje, čímž mechanicky stimuluje krevní oběh a lymfu. Výsledek? Rychlejší odvoz odpadních látek, uvolnění svalového napětí a obnova elasticity pokožky. Kromě toho med obsahuje přírodní látky, které mohou pokožku zjemnit a lehce ji vyživit.

Prakticky to znamená: po masáži často ucítíš teplo, lehké svědění nebo jemné zarudnutí — to jsou známky zvýšeného prokrvení. Pokud máš ztuhlé trapézy nebo bolavý krk, medová masáž může ulevit rychleji než běžná relaxační technika.

Kdy medovou masáž vyzkoušet a jak často

Zkus to, když máš: napětí v šíji a zádech, pomalý lymfatický oběh, hrubou nebo suchou pokožku, nebo když hledáš hloubkovou detoxikaci. Pro kosmetické zlepšení pleti stačí série 4–6 sezení po týdnu nebo desetidenním intervalu. Pro uvolnění svalstva může stačit jedna až dvě návštěvy měsíčně podle potřeby.

Po masáži dodrž pár jednoduchých věcí: pij víc vody, aby tělo odplavilo uvolněné látky, a vyhni se sauně či intenzivnímu cvičení 24 hodin. Pokud tě po doteku bolí více než obvykle nebo se objeví výrazné modřiny, ozvi se masérovi a zvaž pauzu.

Kontraindikace: vynech masáž, pokud máš otevřené rány, akutní zánět, cukrovku s nehojícími se ranami, těžké křečové žíly nebo alergii na med. Těhotenství konzultuj se svým lékařem a masérem — některé techniky nejsou vhodné v prvním trimestru.

Jak to vypadá v salonu vs. doma? V salonu máš profesionální nastavení, přesné techniky a bezpečné množství medu. Doma lze provést jemnější verzi s malým množstvím a partnerem, ale riskuješ více nechtěných podlitin při nesprávné technice. Pokud se chceš poučit, domluv si u nás krátké instruktážní sezení a ukážeme ti základní pohyby.

Chceš-li rychlou radu: začni s jedním sezením v salonu, zhodnoť účinek po 48 hodinách a pak se rozhodni, jestli chceš sérii. Medová masáž je silná technika — když se používá správně, udělá víc než jen relaxaci.