Péče o pokožku: jednoduché kroky, které fungují

Chcete mít zdravou pleť bez zbytečných komplikací? Nemusíte kupovat sto krémů. Stačí pár jasných kroků a pravidelné ošetření. Tady najdete konkrétní a praktické rady, které zvládnete doma i při návštěvě salonu.

Ranní a večerní rutina

Ráno: jemné očištění, lehký hydratační krém a vždy SPF. Krém s ochranou proti slunci nevynechávejte – slunce je hlavní zdroj předčasného stárnutí. Pokud používáte vitamin C sérum, patří ráno pod hydratační péči.

Večer: odlíčit, čistit, sérum podle potřeby (hyaluron pro hydrataci, retinol pro obnovu – retinol doporučuji jen na noc a pomalu zvyšovat koncentraci). Peeling dělejte 1× až 2× týdně podle typu pleti – suchá pleť méně, mastná občas víc. Po peelingu dejte pleťové masky nebo zklidňující krém.

Masáže a procedury, které opravdu pomůžou

Masáž zlepší cirkulaci a napomůže vstřebání krémů. Krátká domácí masáž obličeje 3–5 minut každý den pomůže snížit napětí v obličeji a zlepší tón pleti. Pokud chcete silnější efekt, v salonu nabízíme masáže obličeje a baňkování obličeje — v článku „Jak často baňkovat obličej“ najdete doporučenou frekvenci a bezpečné postupy.

Pro tělo funguje anticelulitidní masáž kombinovaná s pravidelným pohybem a dostatečným pitným režimem. Na našem blogu je článek „Anticelulitidní masáž: Jak získat hladší pokožku bez zázraků“, kde najdete praktické tipy, které můžete dělat i doma.

Máte miminko nebo jste po porodu? Po porodu pomůže speciální masáž k rychlejší regeneraci a lepšímu spaní. Pro těhotné existuje upravená těhotenská masáž – ta má svá pravidla a contraindikace, o kterých píšeme v článku „Těhotenská masáž: Jak funguje a na co si dát pozor“.

Několik rychlých pravidel, která se vyplatí dodržet: nepoužívejte příliš mnoho produktů najednou, volíte přípravky podle typu pleti, a pokud máte silné zarudnutí nebo výtoky, raději navštivte odborníka. Pravidelné profesionální ošetření (masáž, baňkování, hloubkové čištění) pomůže řešit problémy rychleji než domácí pokusy.

Chcete konkrétní plán? Zkuste tento jednoduchý rozvrh: ráno čistit–hydratuje–SPF, večer čistit–sérum–výživný krém, 1× týdně peeling a maska, 1× až 4× měsíčně profesionální ošetření podle potřeby. Sledujte reakce pleti a upravujte frekvenci.

Máte otázky nebo chcete doporučit péči přesně pro váš typ pokožky? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci v Masáže Salon Kampet – pomůžeme vybrat procedury a ukážeme správnou techniku masáže.