Krásná pokožka — jednoduché kroky, které hned uvidíte

Chcete lepší pokožku bez složitých procedur? Malé změny ve vaší rutině dokážou hodně. Tady dostanete konkrétní tipy, které zvládnete doma i mezi námi v salonu. Žádné zbytečné fráze, jen věci, co fungují.

Ranní a večerní rutina pro pevnou a zdravou pleť

Ráno: opláchněte obličej, použijte lehký hydratační krém a nezapomeňte na SPF 30 nebo vyšší. Opalování je rychlý způsob, jak pleť předčasně stárne.

Večer: důkladné odlíčení a jemné čištění. Pokud používáte make-up, nejprve odličovač, pak pěna nebo gel. Po čištění aplikujte sérum s vitamínem C nebo hydratační serum a tenký krém na noc.

Exfoliace: 1× až 2× týdně použijte chemický nebo jemný mechanický peeling. Nečešte pleť každý den — nadměrná exfoliace pleť vysuší a může poškodit bariéru.

Hydratace zevnitř: pijte dost vody a jezte potraviny bohaté na omega-3 (ryby, ořechy) a antioxidanty (bobule, zelenina). Pleť se zlepší, když tělo dostane, co potřebuje.

Masáže a techniky, které zlepší vzhled pleti

Obličejová masáž: 3–5 minut denně zlepší cirkulaci a výživu pleti. Masírujte směrem od středu obličeje ven a nahoru, používejte lehký olej nebo sérum, aby se kůže netahala.

Baňkování obličeje: pokud chcete vyzkoušet baňky, dodržujte frekvenci 1× týdně a nízký tah. Články o baňkování obličeje doporučují krátké seance a pozor na křehkou nebo podrážděnou pleť.

Anticelulitidní masáž: na tělo pracujte pravidelně — 1–2× týdně buď v salonu, nebo doma masážními technikami, které podporují odvodnění a pevnost kůže. Důležitá je kombinace masáže, cvičení a správné stravy.

Šetrné techniky doma: čokoládová masáž nebo masáž nohou jsou skvělé pro hydrataci i relax. Použijte kvalitní olej nebo krém, teplý obklad před masáží pomůže uvolnit svaly.

Co vynechat: neaplikujte silné procedury na podrážděnou, vlasovou infekcí zasaženou nebo poraněnou kůži. Při pochybnostech se poraďte s profesionálem — například u těhotenství nebo závažných kožních problémů.

Rychlý plán na 30 dní: 1) denní SPF a hydratace, 2) 2× týdně exfoliace, 3) 3–5 minut obličejové masáže každý den, 4) jednou týdně šetrné baňkování nebo anticelulitidní procedura podle potřeby. Sledujte změny a upravujte podle reakce pleti.

Potřebujete praktickou ukázku nebo profesionální masáž? V Salonu Kampet vám rádi ukážeme techniky, které můžete bezpečně opakovat doma. Krásná pokožka vzniká z pravidelné péče, ne z jednorázových zázraků.