Chronická bolest – praktické tipy a terapie
When talking about chronická bolest, dlouhodobá bolest, která přetrvává týdny až měsíce a často omezuje každodenní činnosti. Also known as trvalá bolest, it signals, that ordinary odpočinek nepomůže a je potřeba komplexnější přístup.
Co může pomoci při chronické bolesti?
Jednou z nejúčinnějších metod je masáž zad, cílí na napjaté svaly a zlepšuje krevní oběh v oblasti páteře. Další možností je rehabilitační masáž, kombinuje techniky uvolnění s cíleným cvičením, aby podpořila správnou funkci nervového systému. Pokud hledáte rychlejší úlevu, baňkování, vytváří podtlak, který uvolňuje svaly a podporuje odvod odpadních látek může být dobrá volba. A když potřebujete dlouhodobější podporu, tejpování, aplikuje elastické pásky, které stabilizují svaly a snižují napětí během pohybu často přináší úlevu už po několika dnech.
Chronická bolest vyžaduje kombinaci technik. Masáže aktivují cirkulaci, baňkování snižuje zánět a tejpování poskytuje stabilitu při sportu i běžném životě. Výběr správné terapie závisí na tom, kde bolest sídlí – v zadní části těla, v nohou nebo v oblasti hlavy. V našem výběru níže najdete podrobné články o každé z metod, tipy na výběr terapeuta i praktické návody, jak terapii doplnit doma. Prohlédněte si naše články a zjistěte, která cesta vám přinese největší úlevu.
Jak klasická masáž zmírňuje chronickou bolest
Objasňujeme, jak klasická masáž funguje při chronické bolesti, jaké jsou její výhody, jak vybrat maséra a jak kombinovat s dalšími terapiemi.
Zobrazit víceOblíbené příspěvky
Aromaterapeutická masáž jako pomoc při menopauze
zář, 25 2023
Vakuoterapie: Nový trend v léčení bolesti
srp, 9 2023
