Zánět — jak poznat problém a co s ním dělat

Zánět je tělo, které bojuje. Někdy to poznáte hned: místo je červené, horké, oteklé a bolí. Jindy se zánět projevuje tlumeně — únava, bolesti těla nebo zvýšená teplota bez jasného důvodu. Nejprve je potřeba umět rozlišit akutní a chronický zánět. Akutní často vzniká po úrazu nebo infekci a chová se nápadně. Chronický může dráždit klouby, šlachy nebo vnitřní orgány delší dobu bez výrazného zarudnutí.

Jak zánět rozpoznat v praxi

Podívej se na pět klasických příznaků: zarudnutí, teplo, otok, bolest a snížená funkce postižené části. Přidej horečku, hnis nebo zčervenání táhnoucí se do těla a máš důvod k obavám. Pokud po úrazu nebo bodnutí hmyzím jedem vznikne rychlé bobtnání, nebo když se objevují červené pruhy směrem k srdci, navštiv doktora ihned. Stejně tak když se bolest zhoršuje navzdory odpočinku, nebo když máš chronické onemocnění (cukrovka, oslabená imunita) — konzultace je nutná.

Masáž a zánět — kdy pomůže a kdy škodí

Masáž může ulevit při chronických bolestech a podpořit prokrvení, ale akutní zánět masírovat NEDĚLÁME. Pokud je místo horké, nateklé nebo hnisá, tlak a tření mohou zhoršit situaci nebo roznést infekci. Také při podezření na trombózu, při vysoké horečce nebo aktivní nádorové nemoci je potřeba vyhnout se masáži a poradit se s lékařem. Když ale zánět ustupuje a zůstává přetížení svalů nebo jizva, šetrná rehabilitační masáž nebo lymfatická technika může pomoci vrátit pohyblivost.

V našem salonu radíme: před objednáním popiš stav — bolí to, je to teplé, nateklé, máš horečku? Rychlá konzultace rozhodne, jestli masáž ano nebo dáme jiný postup: chlad, elevaci, doporučení k lékaři nebo jemné rehabilitační techniky, které neprovokují zánět.

Co dělat doma hned teď? U akutního zánětu klid, chladné obklady prvních 24–48 hodin, elevace končetiny a volné oblečení. Při chronické zánětlivé bolesti funguje pravidelný pohyb v šetrném režimu, protizánětlivá strava (ovoce, zelenina, omega-3), dostatek spánku a snižování cukrů a průmyslových tuků. Volně prodejné protizánětlivé léky (např. ibuprofen) mohou krátkodobě pomoci, ale konzultuj dávkování s lékařem nebo lékárníkem.

Kdy vyhledat lékaře? Při horečce nad 38,5 °C, rychlém šíření zarudnutí, hnisavém výtoku, potížích s dýcháním nebo když bolí v oblasti břicha či hlavy bez zjevné příčiny. Máš-li onkologickou anamnézu nebo imunitní poruchu, neodkládej konzultaci.

Na našem blogu najdeš související články: Zdravotní masáž, Rehabilitační masáž, Vakuoterapie nebo Jak rozpoznat metastázy. Když si nejsi jistý, napiš nám — poradíme, jestli je lepší odpočívat, jít k lékaři nebo se objednat na jemnou terapii.