Kojenci — jednoduché tipy na masáže, péči a uvolnění bříška

Máte doma miminko a chcete mu pomoci příjemněji spát, zlepšit trávení nebo posílit břišní svaly? V tomhle přehledu najdete praktické a bezpečné tipy, které zvládne každý rodič. Vysvětlím, jak na masáž bříška, jak podpořit motorický vývoj a co dělat, když miminko pláče kvůli nadmutému bříšku.

Masáž kojence krok za krokem

Nechte miminko ležet na zádech na teplé podložce. Zahřejte si ruce a použijte jemný hypoalergenní olej nebo krém. Začněte jemnými krouživými pohyby po bříšku ve směru hodinových ručiček — to pomáhá posunout plyny směrem ven. Dělejte krátké přestávky a pozorujte, jak dítě reaguje. Pokud se napne nebo začne plakat, zpomalte nebo změňte techniku.

Další jednoduchá technika je „kolo“: ohněte nožičky kojence a pomalu je pohybujte jako při jízdě na kole. To pomáhá vytlačit vzduch z bříška a často uleví od prdíků. Používejte jemný tlak, nikdy netlačte násilím. Masáž dělá zázraky, když je pravidelná — pár minut ráno nebo večer může snížit bolesti a zlepšit spánek.

Posilování břišních svalů a bezpečné cvičení

Posilovat bříško u kojenců znamená podporovat přirozený vývoj, ne přetěžovat. Vhodné jsou hravá cvičení: položte miminko na bříško na pevném podkladu na pár minut denně, když je vzhůru a klidné. To pomáhá posílit krk a trup. Krátké přesuny z boku na bok nebo hraní „přetahování“ s hračkou udrží dítě v pohybu a motivují k zvedání hlavičky.

Další tip: při přebalování nechte miminko chvilku bez plenky. Volnější pohyb nohou a bříška zlepší cirkulaci a sníží napětí. Vždy dbejte na bezpečí — nikdy nenechávejte dítě bez dozoru na vysoké ploše.

Co dělat, když nic nepomáhá? Pokud je pláč velmi intenzivní, bříško tvrdé nebo se objeví jiné příznaky (horečka, zvracení), kontaktujte pediatra. U běžných kolik obvykle pomůže masáž, teplo na bříško a klidné držení ve vzpřímené poloze po krmení.

Na našem webu najdete více článků o masážích pro kojence, posilování břišních svalů a řešení problémů s bříškem. Prohlédněte si návody krok za krokem, praktické rady a krátká videa, která ukazují techniky v praxi. Když si osvojíte pár jednoduchých postupů, péče o miminko bude klidnější pro vás i pro něj.

Potřebujete konkrétní radu? Napište nám nebo si projděte naše články o masáži kojenců, cvičeních a péči po porodu. Rychlé uvolnění bříška často stačí na to, aby se večer změnil v klidnou noc.